脑血管病是许多中老年人都十分担心"染上"的一种疾病。民间有句话说，"脑梗来访，非死即残"，虽然话是说得有点渗人，但是实际上却也不算夸张。临床统计，50%以上的脑梗患者，哪怕在治愈后，也或多或少存在一些大大小小的"后遗症"，或言语失利，或行动不便，甚至半身瘫痪等，给自己和家人都带来极大的生活负担。
脑梗的人体造成的危害
老年人的脑梗很容易造成死亡，它主要是由脑血管的病理改变，血液粘度的存在和血液循环的阻塞引起的。在现实生活中，一旦发生脑梗，脑部的气血堵塞，很有可能让患者有生命危险。因此，在日常生活中，我们需要远离这些容易引发脑梗死的不良习惯。
脑梗早期的4个信号，千万别不当回事！
1、眩晕
眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，甚至有时候还会伴随着剧烈头痛。一般以清晨发生的概率最高。这是因为早上起床时血液处于浓稠状态，脑血管血流速度慢，供氧不足，容易引起眩晕。
2、 哈欠不断
打哈欠是生活中常见现象，往往会被忽视。但如果哈欠不断，同时伴有眼底出血、鼻子出血等症状就要小心脑梗的发生。
3、不自觉流口水
睡觉的时候经常不自觉的流口水，特别是老年人，甚至出现睡觉被呛醒的状况。一定要留意心梗或脑梗发生的危险。
4、吐字不清
出现舌头不受自己控制，说话不清或者突然就说不出话、吞咽困难，甚至有些老人会出现口角流涎，口眼歪斜、看东西模糊等症状。
3个习惯坚持1个月，软化血管，脑梗绕道走
（1）保持充足睡眠
在新闻报道中，经常看到许多老年人晚上睡不着觉，导致猝死。在猝死过程中，老年人往往先出现脑血管阻塞。如果不及时休息，可能会导致脑出血和猝死。在生活中，老年人不应该熬夜，就算睡不着也应该闭目养神。身体长时间得不到休整，就会加重身体的负担，精神会变得不集中，不利于脑功能和血管健康的改善。因此，为了最大限度地减少脑梗死的发生，我们需要保证充足的睡眠。
（2）积极运动
适当的运动可以增加脑梗患者的脂肪消耗，减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性。有利于防止过胖，是预防和改善脑梗的有效措施。脑梗患者应根据自身身体状况进行选择，并进行适量的体育锻炼和体育锻炼，以避免疲劳。
3、多补充营养素
高血脂患者平常只通过饮食从根本上是不能控制的，更应该注意内调来软化血管。东京大学医学研究院证实通过补充……可以调节血管防止硬化，提高细胞超氧化物酶的合成。它是从大豆中提取的一种不饱和酸类的高级营养素，可以乳化分解滞留在血管内壁的脂肪，然后被人体分解排出，对于心血管疾病的预防有着极大的作用。
