大部分天然的食物都可以在宝宝辅食中逐步添加，不过少部分的食物确实不太适合给1岁以内的宝宝吃。我们可以把这些不适合给宝宝吃的食物分为两大类：有危险的食物、不利于养成良好饮食习惯的食物。
①有危险的食物
1、蜂蜜
由于蜂蜜易受到肉毒梭菌孢子污染，肉毒梭菌会产生一种神经毒素，影响骨骼肌、平滑肌和自主神经功能，引起婴儿肉毒中毒。因此不建议1岁内宝宝食用蜂蜜。
2、会发生食物中毒的食物
这些食物不论是大人还是小孩，都有可能造成食物中毒。我们要完全避免加入辅食中，如：野生蘑菇、发绿的土豆、没煮熟的四季豆、红心甘蔗等等。
3、牛奶
成人喝的鲜牛奶、全脂牛奶等，会增加宝宝肾脏负担并增加缺铁的风险。所以1岁内宝宝喝的奶一定是母乳或者是配方奶，不可以是市面上的纯牛奶。
正因为宝宝在1岁前不适合喝牛奶，在辅食的制作上也尽可能减少宝宝摄入普通奶类的风险。比如英氏忆格全阶段的米粉，均采用绿色低敏植物蛋白配方，不添加奶粉，无乳糖，保证宝宝无牛奶过敏的风险。
4、可能引起窒息的圆球状坚硬食物
完整的坚果、葡萄、块状生胡萝卜、圆球状糖果等，在4岁以下都尽量避免给孩子进食，容易造成窒息风险。当然在改变这些食物形态，保证没有窒息风险时，是可以给孩子吃的，比如花生制作成了花生酱，吃起来就比较安全。
5、致敏性食物
最常见的高致敏性食物包括牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、花生、坚果、贝类和鱼类。对于高风险婴儿，在已可耐受一些致敏性较弱的辅食，如米粉、水果泥或蔬菜泥后，考虑谨慎地逐步添加高致敏性食物。总结来说，辅食添加时，先考虑添加低敏米粉，比如以东北新鲜大米为原料，不含牛奶、糖、盐，纯植物蛋白配方的英氏忆格米粉，然后选择致敏性较弱的辅食，蔬菜泥、水果泥、肉泥等，若无不良反应，再考虑添加高致敏性食物，同样每次只添加一种单一食物，观察3~5天有无不良反应。
②不利于养成良好饮食习惯的食物
1、果汁
果汁不能替代水果。即便是家中鲜榨果汁，虽然能够保留水果的主要营养成分，但去除了水果中的膳食纤维，从营养成分上还是不如水果。不仅营养不如新鲜水果，还有可能造成宝宝肥胖和患龋齿的风险。因此，对于婴儿不建议喝果汁哟。
2、含糖甜饮料
1岁内宝宝应避免饮用含糖甜饮料(如可乐、奶茶、咖啡和果味饮料)。过早让宝宝接触含糖饮料会增加发生肥胖和龋齿的风险。同时也容易让宝宝养成重口味的习惯，不利于后续辅食的添加。
3、加工零食
糖果、饼干、薯片、熟食等等零食，都不适合过早给宝宝尝试。这些零食大部分都属于高盐高糖高热量的食物，不仅容易让宝宝重口味，其中过多的色素、香精、防腐剂等添加剂也会增加宝宝身体的负担。
但随着宝宝长大，零食作为加餐的一部分也必不可少。妈妈们可以尝试一些低盐、糖和不添加香精、色素的专业健康的婴幼儿零食。比如英氏忆格的米饼、磨牙棒、小小馒头、点赞饼干、水果溶豆、酸奶溶溶豆等都是不错的选择。
4、盐、糖等刺激性调味品
淡口味有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少挑食偏食的风险，也可降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压的风险。所以宝宝辅食制作的过程中，无需加入盐、糖等调味品，注意制作过程的卫生，现做现吃、煮熟煮透，采用蒸、煮，不用煎、炸。英氏忆格根据不同阶段的宝宝，在米粉和面条的形状和口味上会有变化，但均不添加食用盐和白砂糖，符合国家婴幼儿辅食标准。让每一位新手妈妈都能放心选择。
爸爸妈妈们对于辅食的添加，切不可过于心急，给予宝宝充分的时间和耐心，提供安全营养的辅食，共同营造良好的进食氛围。
