看完这12条让你了解自己的身体：
1、子时：（23-01）胆经当令，这时人一定要睡觉，处于深睡眠状态。“胆有多清，脑有多清”。
2、 丑时：（01-03）肝经当令，这时肝血生发，肝藏血，肝主筋，这时一定要熟睡，不然，就养不起肝血，不能达到血润筋的目的。
3、寅时：（03-05）肺经当令，肺主气，这时人需要深睡眠才能完成分配，这时醒来是最不好的，忌早练，很危险的。“肺朝百脉”此时有肺病的人咳嗽最厉害，因排毒动作已到肺，不应用止咳药，以免抑止废积物的排除。
4、卯时：（05-07）大肠经当令，卯时大肠经开始排毒，这时人需要排便。
5、辰时：（07-09）胃经当令，这时胃开始活跃，这时人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰富的营养。
6、 巳时：（09-11）巳时脾经当令，脾主运化，早上吃的饭在这个时候开始运化，如果早上没吃早餐，脾一样在运作，伤胃。
7、午时：（11-13）午时心经当令，午时一阴生，午时要达到心肾相交，让心火下去，让肾水上来便达到心肾相交的状态，通过午睡就能实现。午睡片刻，养心大有好处。
8、未时：（13-15）小肠经当令，主吸收，中午一定要吃多、吃好。小肠在未时对一天的营养进行调整。
9、申时：（15-17）膀胱经当令，这是一条可以上脑的经脉，是一天中记忆最好、工作效率最高的时候，要多喝水，好多人口干，是唾沫分泌不行，跟肾有关，肾水上不来就口干。
10、酉时：（17-19）肾当令，肾主藏精，肾的神明为精，如有人酉时发烧，就是肾精不足的表现。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。
11、戍时：（19-21）心包经当令，阳气正盛，阳气将喜乐出焉，这时应该去娱乐，交流，这样才能感觉心情舒畅！
12、亥时：（21-23）三焦经当令，是上、中、下焦，上焦主心肺，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
