成都中学暑假放假时间调整为7月16日。暑假期间小伙伴们可以制定下学期预习计划，或者花一些时间培养兴趣爱好。
放假安排
根据成都市教育局对春季学期中学教学时间作出的调整安排：
中学暑假放假时间调整为7月16日。
暑假预习建议
预习原则上从前往后进行，根据自己的能力，了解下学期将要面对的学习内容。同时，在了解的基础上可以选择一本练习方面的书，边自学、边检测。
在预习过程中，同学们应以通读教材、理解基本的概念、法则为主，不要过分重视难题。做到对下学期的课程心中有数，分清重点、难点，上课时可以有针对性地听课，提高课堂效率。
夏季饮食建议
夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分，每天摄入3克盐左右就已经足够了，千万不可补盐过多，因为摄入过量的盐，会增加心脏负担，等成人以后容易得高血压。
尤其值得注意的是，咸肉、罐装肉制品、各种薯片、薯条等食品，此类经过多道加工程序的食物含盐非常高，尽量避免食用。
