人们总认为在饥饿的时候肚子才会咕咕叫,但其实一些肠胃病的症状也有肚子响这一项,而且有时患者不仅会出现肚子咕咕叫这一项病症,还会伴有其他症状,比如放屁变多。那么肚子咕咕叫放屁多是什么原因就值得进一步探究。
肚子老咕咕叫,是什么原因?
肚子咕咕叫,可能是饿了,也可能是肚子里发生了别的事儿。
1、饥饿
饥饿的时候大脑会发出信号,使得胃液和肠道蠕动增加,肚子就会咕噜咕噜叫得特别响,一般吃点东西就好了。
如果是大晚上的……
睡着了就不饿了,乖。
2、吃了不好消化的食物
如果是吃了不好消化的食物,或者是身体没法消化的东西(如一喝牛奶就拉肚子的乳糖不耐受的人),肠道的微生物分解会产生过量的气体,肚子也会叫得特别响。
拉肚子的时候,肠子蠕动加速,“运气”加倍,就会咕噜咕噜个没完……
3、比较严重的状况
消化道出血、胃肠道手术后改变、肠梗阻等,这些状况就比较严重了,建议直接去医院。
放屁多,是怎么回事?
不管是跟随食物进入体内的气体,还是细菌分解食物产生的气体,一般都会通过打嗝或者放屁的方式排出体外。
放屁是正常的生理行为,人体一天排气20次以下都算正常,当放屁次数比平时增加,可能是以下原因导致的:
1、饮食习惯
摄入过多的淀粉、蛋白类食物,或一些刺激性食物,比如豆类、薯类、洋葱、生蒜等,这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体,会增加放屁的概率。
2、消化功能弱
吃下去的食物消化不彻底,肠道细菌发酵快,容易产生过多的气体,然后就会频频放屁。
3、进食吞下的空气
如果吃饭习惯不好,进食太快或者吞咽的动作太多,容易吞进去很多空气。
4、压力太大
现代人生活节奏快、工作生活压力大,导致消化道功能紊乱,体内也会产生过多的气体。
如何避免放屁多的情况呢?
一、养成良好的饮食习惯
吃饭的时候不要狼吞虎咽,尽量细嚼慢咽。每天也不要吃得太撑,尽量保持在八分饱左右。注意不要吃一些辛辣刺激的食物,要吃清淡一点的食物。还有,肠胃不好的人,难消化的和比较油腻的建议少吃。
二、日常调整好心态
尽量不要给自己太大压力,如果真的解决不了,建议可以找一些事情做,以便分散自己的注意力。很多人的身体问题都是由心态引起的,因此我们需要争取保持每天心情舒畅,压力过大和情绪不好都会影响到消化功能。
三、腹部按摩操、多运动
多吃蔬菜水果,多吃粗粮,早晨起床后要适量喝水,养成按时排便的习惯。另外经常做腹部按摩操、多运动、等改善病情。
尚赫赫森茶
尚赫赫森茶以多种药食同源天然植物进行提取加工,富含天然抗氧化成分---茶多酚,以及多种植物黄酮、多酚等活性成分,能够改善体内产生的自由基及肠道代谢的废物、垃圾、毒素,同时保持体内清洁及循环通畅。
尚赫赫森茶是茶叶中的精品,提取自多种药食同源的天然草木植物。含丰富的抗氧化茶多酚,植物皂甙、植物黄酮,植物碱。具有出色的润肠、通便功能,同时还能抑制脂肪在体内过多吸收,清肠清脂双效合一。药食同源、食疗茶方:作用温和,可日常代茶饮用,绝不含任何泻药成分,无不良负作用。乌龙茶、决明子、大麦、罗汉果、荷叶、金银花、陈皮等现代生物技术提取,作用明显,预防人体中毒。清除肠道垃圾,排除肠道毒素,帮助人体加快代谢。
尚赫赫森茶功能
1、通过纯天然植物成分提取浓度的活性成分对肠道内腐败、发酵、变硬的宿便进行浸泡,使其软化、脱离并排出体外。
2、其润肠的天然成本,直接被肠道吸收,润养肠道、滋生津液,恢复肠内的润泽柔滑的健康环境,从根本上解决了宿便反复发生的问题。
3、尚赫赫森茶的荷叶生物碱可抑制食物中脂肪在体内的吸收,有清脂的功效。
喝了赫森茶的几种反应:
第1种拉稀,说明肠道有害细菌多,湿气大,脾胃不好。
第2种正常的松软。
第3种放屁多,说明肠道缺氧。
第4种肚子胀,说明体内浊气多。
第5种不排,说明肠道益生菌少,肠干。
伙伴们请对号入座,前期的一些反应。
主要成分:
乌龙茶、决明子、大麦、罗汉果、荷叶、金银花、陈皮
适合人群:
上火,口腔溃疡,口臭者
食欲不振,腹痛,肥胖者
头晕,头痛或烦躁不安者
皮肤色素沉着,痤疮,色斑,汗臭,过早衰老者
血压,血糖,血粘度偏高者
食用方法:
每日2-3次,每次1-2袋,以80-90℃热水冲泡,加水量200毫升,以3杯为宜。