对于便秘很多人并不陌生，因为大部分人都有经历过便秘，而且有的人便秘还比较严重，经常性的发生，或者是排便过于困难，还引起疼痛感。发生便秘的情况有轻有重，但是不管如何，都是需要引起重视的，不能只是期待着它能够自己慢慢转好，因为有时候便秘可能会逐渐变得严重，造成更多的危害，或者是便秘本身是一些疾病引起的，那么更应该尽早的了解。
造成便秘的因素非常多，想要很好的应对便秘，首先要做的就是寻找背后的原因，比如食物太干难消化，喝水过少，那么平时应该多喝水，多吃蔬菜水果来应对，如果是因为身体衰老，肠道消化能力减弱，那么在平时应该少吃多餐，多吃一些流质的食物，减小消化负担等等。这些能够造成便秘的情况都比较直观，也很容易调节。
不过从整体上来看，其实大部分人便秘属于常规性的便秘情况，比如连续3天以上没有排便，或者是大便又干又硬很难排出，还有的则是排便时间过长，排便疼痛等等，造成这种情况的原因其实非常的简单，主要是肠道润滑能力不足导致的，肠道本身能够分泌少量的润滑成分，来减小粪便与肠道的摩擦，从而实现人顺利排便，但是一旦润滑不足，那么便秘就会自然地发生。“植物泻药”被找到，每天饭后吃一点，促进肠道蠕动，排出宿便。
它就是冬瓜荷叶茶。对于这种茶有的人非常熟悉，因为它是一种常见的减肥茶饮，但是同时它也有极好的通便作用。冬瓜荷叶茶主要成分，就是冬瓜皮，干荷叶，以及少量的决明子。冬瓜皮和荷叶都含有高纤维成分，人体摄入以后，能够促进肠道的蠕动，防止大便的干结，而决明子则含有很高的不饱和脂肪酸成分，有直接润滑肠道的作用，可以减小肠道与粪便之间的摩擦力。
便秘的人，可以每天在饭后喝点冬瓜荷叶茶，对通便具有很好的帮助，尤其是在食用一些难消化的食物，或者是自己本身消化功能弱的时候，冬瓜荷叶茶对预防便秘的作用是比较好的。同时冬瓜荷叶茶，还能减少对脂肪的吸收，有减肥作用，对健康也有利。如果湿气很重，喝冬瓜荷叶茶还能加快祛湿，并且有明显的消水肿，利尿，辅助控制尿酸的作用。
