夏天,
你好!
HELLO
立夏已至,
随着气温的升高,
病毒和细菌也会大量繁殖,
并且趁机侵袭人体。
为了孩子的身体健康,
爸爸妈妈们
一定要了解一些夏季幼儿健康保健知识哟!
疾病预防小常识
预防中暑
夏季节气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分、盐分,或在烈日下照射太长时间都会中暑,孩子身体调节能力差更是易感人群。因此要注意不让幼儿在烈日下玩耍,外出要戴遮阳帽,多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果,多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
1
防治肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节,影响幼儿的营养吸收和健康,这些传染病都是经过饮食或者食物传染的,所以要特别注意幼儿的饮食卫生和个人卫生,不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果,不贪吃冷饮冷食,饭前便后要洗手,把好病从口入关。夏季病毒细菌快速滋生,家中厨房也要勤打扫通风,厨具餐具使用过后立即清洗,避免细菌大量繁殖。
预防皮肤病
幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮,蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生,要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作,要勤洗澡、勤换衣,衣服要注意保持清洁干燥,要勤剪指甲,以防抓破皮肤促发感染化脓。
热感冒
天热流汗使我们消耗了大量的能量,加上夏天胃口比较差,没有足够的营养及时补充,使体内的抵抗力下降。另外,贪图凉爽,热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡,睡觉时对着电扇吹个不停,长时间开空调,导致室内外温差较大,这些都可以引起夏季感冒的发生。
健康提示
高温会消耗大量的体液,注意多喝白开水,饮水要少量多次,一般每次以300~500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外,睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,起码要保证8小时的睡眠时间,晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好,可以在中午小睡一会。此外,膳食一定要合理,天热本来就胃口不好,抵抗力降低,所以要多吃青菜,番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物。多吃瘦肉,增加蛋白质。
猩红热病
猩红热是幼儿夏季易感病,是一种较常见的呼吸系统传染病。临床表现起病急、高热,舌乳头红肿及口周苍白圈,发现后应及早隔离、降温等对症治疗,期间家长要对幼儿接触过的用具及时消毒,注意个人卫生,避免与幼儿近距离亲密接触。
手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的传染病,引发手足口病的肠道病毒有20多种,其中以柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最为常见,多发生于5岁以下的婴幼儿。患者和隐性感染者是本病的传染源,主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液及接触被其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或环境而感染。发病主要以手、足、口腔、臀等部位皮肤黏膜的皮疹、疱疹、溃疡为典型表现。
健康提示:注意手卫生,尤其在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后,应用清水、洗手液或肥皂洗手;打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻;不与他人共用毛巾或其他个人物品;还应指导儿童养成正确的洗手习惯,掌握“七步洗手法”。
细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病,它除了与苍蝇繁殖有关外,还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。另外,蚊虫传染也是夏天发生肠道感染的一个重要途径。
健康提示
当天的食物不要放在第二天再吃,天热很容易变质,细菌容易生长;打开的水果,如西瓜等要尽量吃完,不然用保鲜膜封好,放到冰箱保存,但是时间也不要超过24小时;夏天,卤菜比较受欢迎,但是做卤菜的人如果不注意卫生,吃的人很容易感染病菌,故少吃为妙。
日常活动小贴士
培养孩子的良好卫生习惯
01
勤洗手
讲卫生、勤洗手。培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后、入园后或从户外进入室内后、进食前、如厕前后、接触眼鼻口前、接触污渍后、擤鼻涕后、咳嗽或打喷嚏后、佩戴和摘脱口罩前后、接触高频次公共用品(电梯按钮、扶手等)后、接触动物后、感觉手脏时等,要用流动水和肥皂洗手,要教会幼儿正确的洗手方法。
七步洗手法
02
学习咳嗽、打喷嚏的礼仪
告知孩子如果要咳嗽或打喷嚏,应用纸巾遮住口鼻,并将污染的纸巾立即扔进有盖的垃圾箱,再用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾,可以用弯曲的手肘掩护,然后认真清洗手臂。
03
选择适宜的衣服
巧穿衣。夏季选择宜吸汗、宽松、透气的衣服,纯棉制品最合适;穿浅色衣服会减少吸热,并且在视觉上更凉爽;家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾,方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换,衣服尽量宽松、透气、吸汗。室内公共场所温度过低时,可适当增加衣物,在傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。
04
保持规律的作息,平衡膳食
✦督促孩子坚持在园形成的起床、就餐、午睡等生活规律。
家长要注意自己的作息规律,不熬夜刷剧、玩游戏,给孩子做好榜样。
✦ 改变孩子的饮食习惯,做到按时吃、适量吃、营养均衡。
不贪食。少吃零食,不吃冷饮,更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷饮和甜食等。肠道受到冷饮的刺激,肠胃蠕动加快,肠道血管收缩,很容易激惹肠道引起腹泻。孩子吃冷饮时,不要大口嚼食,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛和影响牙的发育。冰饮、冰西瓜等取出后都应该放置等温度适宜后再给宝宝吃,以免伤及宝贝柔嫩的胃肠道粘膜。
05
适当锻炼,增强免疫力
想要少生病,从根本上还需要拥有一个强壮的体魄,这样才能更好地抵御病毒。在幼儿园,每天老师都会组织孩子开展两个小时的户外活动,让他们愉快游戏的同时提高身体免疫力。部分条件允许的地区,家长可挑选天气晴朗的日子,戴上口罩,陪孩子走出户外,与外界保持接触。
阴雨天里,家长则可以利用家里的一些常用物品和材料开展居家锻炼,在强身健体的同时,还有助于培养亲子关系。
温馨提示
每天12:00-14:00,阳光最充足的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出运动;在孩子们平时进行户外活动的时候,一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动,并及时补充水分,防止中暑;孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。
06
勤补水
夏天气温高,宝宝排汗量是正常气温的3倍。大量的汗液排出,会导致体内血容量下降,因此要及时补充水分。如果宝贝出汗很大,可以适当补充一些淡盐水或运动电解质水,补水应该少量多次,不可用饮料来代替白开水。
END
愿宝贝们以最茁壮的身体,
迎接这个绚丽多彩的美好季节。
我们一起努力,
共同为孩子们的健康成长保驾护航。
开平市向阳花中英文第五幼儿园诚挚感谢全体家长的信任,我们会一直秉承“让孩子像花儿一样自然绽放的教育宗旨”,感谢一路有您的陪伴与支持。9月新生学位火热招生中,欢迎预约到园参观或电话咨询,招生电话:0750-2210910 13318659371