生活中当身体有炎症时，首先会想到吃消炎药来缓解，而常见的消炎药就是青霉素，因为它主要的作用是杀菌消炎，用于缓解炎症。
但毕竟我是要三分毒，所以这些药物是不能经常使用的，若长期吃这种药对健康造成的损伤，还会降低抵抗力和免疫力，身体素质逐渐变差，所以现在这种药物的使用率也越来越低。
但是如果身体出现炎症，又担心频繁吃药而影响健康，那又应该怎么办呢？其实在我们的生活中，一些食物和消炎药物比起来功效甚至要比消炎药物更大一些，很多人都在用它们来提高身体的健康程度。
大蒜
大蒜是每个家庭常备的一种调味品。而且吃完大蒜后，嘴巴里会留下很难闻的大蒜味，所以很多人并不喜欢。不得不承认大蒜的味道虽然难闻，但是大蒜的作用还是非常好的。
大蒜中还有一种叫大蒜素的东西，经常吃这种物质，能有助消除体内的一些炎症，抵抗病毒细菌的侵害，所以经常吃大蒜可以增强抵抗力和免疫力，呵护身体健康。
马齿苋
马齿苋也是生活中常见的一种野菜对健康还是有不错工作的，并且由于马齿苋的做法很多，不仅可以炒，还可以凉拌，当然用它当作馅料包包子也非常的美味，受到很多人的喜爱。
但是在马齿苋的功效中，对人体帮助最大的就是保护肠道健康，让肠道增加消化功能，预防很多肠道疾病的出现。
蒲公英
蒲公英也是常见的野菜，而且它是属于药食同用的，很有价值非常好，因此到了蒲公英盛开的季节，很多人就会去田间地头采摘蒲公英，用它来泡水喝。
蒲公英有养生的功效，对人体发挥作用最大的就是清热解毒，还能预防一些疾病，比如心脑血管疾病，因此形成人们的喜爱。而且蒲公英不仅可以泡水喝，还有很多做法，比如蒸菜或者凉拌都是可以的，能有助促进肝脏排毒功能增强肾脏功能。
但要知道所有的食物都具有它的两面性，蒲公英再好也不能长期服用，尤其是用它来泡水喝，可能会对肠胃造成刺激，这是因为蒲公英本身属于寒性的东西，因此不适合长期饮用。
茴香
茴香可不仅仅是只有调味这么一个功能，茴香其实也可以消毒杀菌，尤其是帮助我们的肠胃清理病菌，赶走肠胃疾病。而且还能缓解我们腹痛腹泻的症状。当我们肠胃当中的垃圾被清理后，我们的肠胃也会渐渐修复，恢复健康。所以我们可以尝试一下，多吃茴香，帮助身体清理垃圾。
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