补肾壮阳，是所以男人一生的追求，要想效果明显，就一定要选对方法，这样才能更健康，更安全的达到补肾壮阳的目的。今天，小学生作文网 小编是为大家分享吃什么壮阳效果最好范文，欢迎参考!吃什么壮阳效果最好一
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
吃什么壮阳效果最好二
吃什么补肾壮阳。
1 猪肾 猪肾，是很好的补精食品。吃什么补肾壮阳?有肾虚困扰的朋友，可以来试一试猪肾。中医讲究“以脏养脏”，常食用猪肾，可以起到补肾益气的效果。
2 海参 海参含有丰富的营养，富含氨基酸和微量元素。吃什么补肾壮阳?海参可以起到不错的补肾功效。经常食用海参，可以抗衰老，美容养颜，调理你的造血功能，让你气色好。
3 干贝 干贝又称瑶柱，是一种海产品。干贝性平，可以滋阴养肾。吃什么补肾壮阳?对于肾虚、腰痛的朋友来说，非常适宜食用瑶柱来调理。
4 扁豆 扁豆是一种我们日常饮食中，常会见到的蔬菜。扁豆不仅可以起到去湿气的作用，还能补肾。经常吃扁豆，就可以轻松补肾了。中医认为，扁豆对肾虚的朋友，尤其适用。
5 山药 中医认为，山药是补肾的“上品”。虽然山药口味清淡，但是，功效却不小。经常吃山药，不仅可以补充多种营养物质，关键是还能补肾壮阳。
吃什么壮阳效果最好三
羊肾：羊肾又名羊腰子，其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚阳痿者食用，羊肉也颇有效。
枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药和补肾壮阳食物。
鲜虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。有补肾壮阳、补精，通乳之功。
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