“为什么人们现在越来越多地出现心血管疾病？”有时候，真的有这样的感觉。数据显示，在老年人中的60岁以上，有8成以上的患者存在不同程度的动脉硬化问题。心脑血管疾病的发病率也逐渐呈现出年轻化的趋势。这使得我们在心血管疾病的脸，会因为恐慌陷入到一定的误区当中。甚至有一些人专门找一些方法来软化血管。
事实上，我们需要对脑血管疾病和动脉粥样硬化有一个科学的理解。 这是我们对自己身体的责任。 吃洋葱，大蒜可以软化血管？ 让我们看看专家们对此有什么看法
吃葱，蒜能软化血管吗？血管的真正维护，这可以是四个习惯
网友@二更时分：我妈就是高血脂，也算是老毛病了，说了她很多次让她多注意着点，可她就是管理不当回事儿。老人家固执，身体发展没有问题出现一个什么感觉不舒服，想不起来吃药的。
用户@白衬衫：有很多人是讳疾忌医，有很多人是病急乱投医。去正规的医院接受治疗难道不好吗？一些偏方吃出问题来怎么办？
网友@于芮婷：之前听人说吃洋葱吃大蒜能软化以及血管，不知道有没有这个效果。
换句话说，我们所说的软化血管就是延缓动脉粥样硬化..
事实上，我们血管中的动脉粥样硬化，就像皮肤上的皱纹，只能延缓衰老，无法逆转，每个人或多或少，迟早都会有这样的问题。 随着年龄的增长，我们的身体机能会越来越衰竭，就像我们用科学的方法来维持和调节以减轻血管动脉粥样硬化问题一样。
事实上，血管疾病的早期法律，当在青春的时候，到中年会增加，相对而言，男性多于女性，当然，最坏的情况下确实会危及我们的生命和健康。
那到底什么是动脉粥样硬化呢？
血液带着氧气带着有益的成分，流经我们的身体，并带走一些垃圾废料，血管是他们必经的渠道。血液通过在身体的各个部位的动脉通过。一旦动脉壁增厚，弹性变硬，它将使管道缩小，也就是我们常说的动脉粥样硬化，这是一种非炎症性病变。
那么常吃一些可以软化血管的食物，真的这样能使学生我们的血管畅通吗？
许多老年人说，吃洋葱大蒜可以改善血管硬化的程度，软化血管。 虽然这些食物据说适合健康的饮食，但没有科学证据表明它们能软化血管。
而要保持血管，起到软化的作用，平时养成一些好习惯是很重要的。
首先，第一件事情就是科学的锻炼，尤其是走，如果你想逆转早期动脉硬化，它可以增加运动规律的通过量，来达到这个目的。如散步，动脉硬化有一定的防治作用。所以，如果你想要改善动脉粥样硬化的过程中，它也可以是经历了漫长的运动过程来实现这一目标。
在降低胆固醇，降低患者血压水平以及减重的同时，还能够通过增加血液循环。
管住嘴，心血管病人要低盐饮食低脂肪和胆固醇。适当吃一些粗粮。不要吃太多，否则容易影响血液供应心脏
多补充黄花草油酸类的营养素，里面含有大量的不饱和脂肪酸——伽马亚麻酸，这种不饱和脂肪酸无法通过人体自身合成，只能体外食物获取。黄花草油酸可显着抑制甘油三酯的上升，抑制脂肪的吸收，还能抑制脂质过氧化，对于预防动脉粥样硬化有着显着作用
其次我们就是通过摒弃掉不良的生活习惯。也就是一个戒烟戒酒，注意自己休息，要知道饮酒过量，血脂代谢功能紊乱很容易会导致，动脉硬化的软斑块破裂，导致出现血栓。
最后，对已经存在的慢性疾病有积极的控制。 如果你有一定的疾病基础，一定要做好控制，如高血压等慢性病，代谢性疾病也是动脉硬化的重要原因。
如果你对这个问题有任何不同的看法，你也可以把它们放在下面，我们会和你分享。
