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青山学好吃不油腻的10道美食 简单易上桌 新手小白也是一学就会

时间:2021-12-14 06:01:12

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青山学好吃不油腻的10道美食 简单易上桌 新手小白也是一学就会

一、农家小炒肉

用料

青辣椒;五花肉;大蒜;生抽;花生油

做法

五花肉、辣椒切片,大蒜对切。五花肉可用生抽腌制

开火,但不要放油,锅烧至冒烟,下切好的辣椒

不断翻炒,直到辣椒变软,厨房外也能闻到辣椒香,盛出

放入适量偏多的花生油,放入挤干水分的五花肉,翻炒,直到肉片出现明显纹路

放入辣椒继续翻炒,放入大蒜,加入适量酱油,出锅

二、蒜苗烧牛筋

材料:牛筋200g、青蒜苗4棵、郫县豆瓣酱1茶匙、白糖5g、料酒1茶匙、豆豉1茶匙

做法:1.豆豉用水稍稍冲洗一下,碎碎切末,蒜末切段。

2.牛筋切块

3.热锅凉油,放入切碎的豆豉小火煸香

4.豆豉煸出香味后放入郫县豆瓣酱

5.豆瓣酱炒酥出红油放入切好的牛腱筋翻炒

6.翻炒牛腱筋回软,放入蒜苗大火翻炒

7.加入少许白糖

8.加入一茶匙料酒

9.大火翻炒均匀,蒜苗断生即可关火盛出。

三、陕西农家面皮

用料

普通面粉150g;水310g;盐1g一小撮儿;油(抹盘子用)适量;调料;蒜末适量;姜末适量;芝麻酱1大勺;热水(稀释芝麻酱用)3大勺;香醋1大勺(根据口味调节);生抽1大勺;鸡精适量;油辣子1大勺;盐适量;黄瓜适量;香菜适量

做法

310g水加点盐化开,大碗里放150g面粉,拿双筷子,便往里面倒水倒搅面,先到1/3的水。

搅拌放置10分钟,接着再搅几下。会变成中的模样,可以离碗的状态。筋度初步形成。

继续加1/3的水,边加水边搅拌,要慢一些,不然水会溅出来。

完成3步骤后继续静置10分钟,再加剩余1/3量水的一半,再接着搅均匀了。搅过度了,可能仍有块状物,是面筋。

把所有水倒入,搅拌成面糊,不是很浓稠,用粗孔的漏勺过滤出来里面的面筋。

剩下的面糊虽然仍有小小的疙瘩但不碍事儿。流动,不黏稠的液体,跟做凉皮时那个液体差不多。如果觉着浓稠了,就再加一点点水,稀释一下。ok,面糊完成,开始开火烧水吧。

在烧水期间准备好平盘子,严重推荐不锈钢的平盘,抹上厚厚的一层油,这样蒸出来的面皮不用再涂油了也不会粘在一起。

我用的8寸烤盘,加面糊55-60g之间厚度刚好。

大火烧开后,将装有面糊的盘子直接放水上面,继续大火,加盖蒸煮2-3分钟。表面冒大泡。火候特别重要一定不要少于2分钟。

准备一盆冷水,蒸好的烤盘拿出来放水里冷却。

揭面皮的时候不要硬扯,将盘子倾斜,利用重力作用慢慢向下扯,破一点没关系。烤盘上留下的面糊痕迹可用刷子擦去接着抹油再蒸。

芝麻酱稀释好,放入蒜末姜末,加香醋、生抽、鸡精、油辣子,少量的盐,拌均。切面皮的时候不要折叠面皮,一张拿出来往案板上一放,切就行。黄瓜切丝儿,香菜切碎,拌匀,开吃。

四、爆炒鸡胗

食材:鸡胗 青红椒 生姜 大蒜 老抽 花椒 料酒 盐

做法:

1.鸡胗洗净,沥干水份备用。

2.鸡胗切薄片,姜切细末,放入料酒,腌制一小时以上。青红辣椒切片。

3.锅里放油,油温8成热后,大火爆炒鸡胗变色,少许老抽上色,盐调味。

4.放入辣椒翻炒片刻装盘。

五、西芹百合

用料

西芹一段;鲜百合若干;盐少许;白胡椒粉

做法

百合剥好,去掉黑色部分,冲洗干净备用。西芹切好,在开水里焯一下

炒锅放油,下西芹、百合同炒,放盐、白胡椒粉调味,翻炒出锅

六、凉拌牛肚

食材:牛肚500克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量、香油6克、酱油6克、料酒大匙、精盐3克、白糖3克

做法:

1.大葱洗净切段;红辣椒洗净切片;牛肚洗净,放入沸水中烫煮5分钟,捞出后刮除油脂;

2.把牛肚、料酒、大料、葱段、姜块同放至开水中,煮至牛肚熟烂,待凉后切片装盘;

3.食用前将红辣椒和剩下的葱切丝,撒在牛肚上,淋上调匀的酱油、盐、白糖、香油即可。

七、豉油包菜

做法:

1.热锅凉油,烧至七成热,放入胡萝卜丝,煸炒出香味。

2.胡萝卜丝5成熟时放入葱白煸香,放入包菜,大火快速煸炒至断生。

3.加入盐,白糖提鲜,煸炒入味,起锅前淋上豉油炒匀即可。

八、凉拌黑木耳

用料

黑木耳;红椒;蒜泥;盐;鸡精;胡椒粉;香醋;白糖

做法

1、先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开,然后在洗木耳的水中加一勺面粉,搅拌下,静置10分钟后再用流水一片片地清洗干净。把红椒去籽切成丝。清洗干净的黑木耳摘掉根部,用手撕成小片

2、锅上加烧开水,把黑木耳焯熟(大概两分钟左右)

3、接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出。焯好后迅速放凉开水内过凉,以保持它的颜色和脆感

4、把焯好的黑木耳、红椒放碗里,放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖,喜欢辣的可以加些辣油,一起搅拌均匀就可以了

九、黄豆炖猪蹄

材料:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。

做法:需将黄豆提前浸泡1天,后锅内下油,待油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒下,加水没过猪蹄,大火烧开,然后转小火烧30分钟,加入黄豆大火烧开,加些糖盐,然后小火慢慢煨了,直到猪蹄烂为止,没有熟的话可以再加些开水,继续煨一下,黄豆也一定要熟哦都熟后放入味精,葱花,出锅即可。

十、酸辣藕丁

食材:莲藕半节;猪肉150g;淀粉;老抽;生抽;黑胡椒粉;醋;盐;

做法:

1.猪肉切小丁,加老抽生抽,黑胡椒粉,醋,淀粉少许腌制20分钟。藕去皮,切0.5cm左右的小丁,入清水浸泡。

2.锅里热油,加干辣椒,姜片,葱花炝锅,加入肉丁转小火翻炒至变色。

3.倒入控干水的藕丁,继续翻炒5分钟。中间加醋。出锅前加少许盐即可。

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