现在随着时代的不停变化，出现了各种各样的科技产品和电子产品，也因此很多的孩子他们沉迷上了网络，喜欢玩电脑打游戏，或者说抱着手机看抖音。像我们小的时候都是只能看电视剧。而且每天也只能看那么一两个小时，因此我们的眼睛视力还是非常可以的。但是好像现在的孩子他们的视力越来越差劲，小编曾经看到过上幼儿园的孩子就开始戴眼镜了，真的非常匪夷所思，也非常的诧异，不知道这家的家长是怎么照顾孩子的。其实想让孩子的眼睛好，不仅仅是让他们少接触电子产品，还可以通过吃一些食物让孩子的视力越来越好，如果你不会的话那么赶紧来学习。
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其实有部分的家长他们都认为孩子的眼睛视力不好，都是因为看电子产品造成的，当然这也是有其中一个因素也不全面。眼也是可以通过遗传的，如果作为爸爸和妈妈，其中有一方是近视眼，那么有80%的可能性会遗传给自己的孩子。哪怕你再怎么注意孩子平常的坐姿，孩子还是一如既往的会近视眼。
还有在日常生活中如果家里有人抽烟的话，孩子也是会得近视眼的。这种现象被称为儿童屈光不正。长时间在这种情况下生活的话会造成慢性结膜炎。视力会慢慢的下降，看事物的时候会慢慢的变模糊。因此如果家里有孩子的话，那么赶紧把烟戒了，这对孩子好对自己的身体也好。接下来小编还是给大家介绍一番，吃什么食物可以让眼睛的视力越来越好。
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第1个就是。
菠菜又被大家称为鹦鹉菜，又名为波斯菜。在日常生活中这种食物一般来说我们看到的话跟进都是比较矮的，但是据说它是可以长到一米左右。菠菜中富含着丰富的维生素c，钙，磷，还有各种各样的铁，甲，维生素e之类的。并且据说长时间的吃菠菜可以保护视力，还可以防止太阳光所造成的视网膜损害，当然你得每周吃到2~4次菠菜。其实偷偷的告诉你们，吃菠菜还不仅仅可以恢复视力，同时还可以抗衰老，促进孩子的大脑消化。
没有常识的家长肯定会认为只有肠道才会消化，其实人的大脑每天都要消化所学的知识，因此才会有一些人记忆力好，有一些人记忆力差，经常吃菠菜的话，孩子他的大脑消化就比其他的孩子要好一些，间接性的意思就是记忆力会好很多。
而且当有一些孕妇在怀孕的时候，如果想让自己的孩子眼睛好，可以在怀孕期间就开始吃菠菜。不仅仅可以防止生出来的孩子，近视眼还可以防止畸形胎儿。当然在烹饪菠菜的方面有一个非常重要的因素。一般来说我们吃菠菜不是烫火锅，就是去炒了吃，但是最好的吃菠菜方法是焯过水以后凉拌。因为菠菜本身是含有草酸，草酸吃起来的味道不是很好，而且吃多了对人体造成一定的危害。所以想让孩子的视力好就去吃菠菜。
胡萝卜
吃胡萝卜也是有好处的，它其中也是可以对孩子的眼睛和视力造成一定的影响，还可以恢复那些近视眼比较高的孩子们。胡萝卜起到补肝明目，清热解毒，一般人群都是可以使用的，可以生吃也可以蒸熟了吃还可以炒着吃，吃法非常多，当然有一些孩子啊，他们接受不了胡萝卜的味道，因此作为家长的话，可以把胡萝卜榨汁作为辅食给他们使用。
并且多吃胡萝卜还可以防止夜盲症，胡萝卜中含有维生素a和维生素b1和维生素b2花青素。吃多了以后，孩子在长个子方面也是不愁的。并且胡萝卜中含有植物纤维，可以充分的吸收人体中多余的水性，在肠道中促进多余的粪便，还可以起到抗癌的作用。
大部分的胡萝卜中它们都含有胡萝卜素，而这种胡萝卜素的成分结构相当简单，其实就有两个分子构成也就是维生素a进入了机体后在肝脏中产生一定的作用，其中50%的维生素a都留在了体内。可以促进眼睛内部光感色素生成的功能，并且加强人体眼睛的辨色能力，还可以缓解一些经常坐在电脑面前眼睛干涩的人。说了这么多就是想告诉你们，胡萝卜虽然非常便宜，但是对孩子的眼睛真的是有大大的好处。现在孩子比较少的话，那么不适合生吃，等孩子到了一定年纪以后可以给孩子蘸一些沙拉酱生吃。如果你的孩子年龄在0~2岁之间，可以把胡萝卜榨成汁以后，作为辅食冲到米糊里。
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蓝莓作为水果，他也算是价格比较便宜，而且功效也比较多，适合心脏病和眼睛不好的人食用。并且蓝莓中不含有过多的糖分，还含有各种各样的维生素。据说一颗蓝莓含有的维生素是和一根胡萝卜含有的维生素一样的。同样都是含有维生素a，也是起到一样的作用，保护眼睛让眼睛有光彩。
当然在使用蓝莓的时候大家得注意，因为蓝莓它的种植方法非常的困难，而且对生长有严格的条件要求。因此在你买回来以后不能当时就给孩子吃，一定要拿盐水泡过了以后，而且放入洗菜机里，强洗一下。洗完了以后你会发现洗过的水都是浑浊的，这就是你在蓝莓上面洗下的脏东西和一些残留物质。
其实小编个人认为很多的孩子啊，他们不喜欢吃蓝莓，因为蓝莓吃起来不怎么甜也不怎么酸，没有什么味道，口感也不是很好，那么作为家长的话可以把蓝莓榨成汁，做成果酱涂抹在面包片上。这样不仅仅还可以开胃，又可以明目。在我们日常生活中，很多的食物都可以让孩子的眼睛越来越好，也可以让孩子的视力越来越高，但是更重要的是让孩子少玩电子产品。
