我们在买艾条的时候经常看到，三年陈，五年陈或者七年陈这样的字样，一些朋友不知道是什么意思，什么样的艾条才叫三年的艾条，三年艾条跟五年艾条有什么区别，今天小编就专门写个文章跟大家聊聊这方面的话题。
hi~大家好，我是香怡御艾的刘超，精通艾条以及艾灸方面的知识哦
三年陈、五年陈是什么意思？
古人说“七年之病，当求三年之艾”，这里的三年就跟艾条包装盒上的三年是一个意思，三年或者五年，这里说的是艾条陈放的年份，艾叶采摘回来就会存放一定的时间，如果存放的时间达到三年，那么这样的艾叶制作出来的艾条就是三年陈艾条，同样的如果陈放时间达到五年制作的就是五年陈艾条,目前能用五年陈艾叶制作艾绒的寥寥无几。
艾叶在存放过程中会挥发掉水分跟艾叶油，这两种物质如果在艾叶里面多了的话，制作的艾条烧起来就会火力爆裂，容易灼伤经络，因此网上绝大部分艾条也都是陈年艾条。
三年陈的艾条效果不如五年陈的艾条好，在一定的时间范围内，艾条陈放的时间越久，艾灸的时候火力就会越温和，艾灸起来就更加舒服。不过我们在买艾条的时候只需要把是见控制在三年五年就够了，或者再加个七年。网上商家所谓的的十年陈艾条是没有的，如果有，那就是年份随意写的。
艾条跟艾灸盒怎么选？
这里我们先来说说艾条怎么选，网上的艾条分为两类，手工艾条跟机制艾条，手工艾条一般都是采用传统工艺制作，常见的手工艾条包括石磨艾条跟石臼艾条，手工艾条的优点是加工过程全程低温，更多地保留了艾叶的有效成分，手工艾条艾灸火力更加温和，穿透力更强，艾灸效果自然也就更好了。但是手工艾条的缺点就是成本高，所以价格比较贵；其实手工艾条采用传统工艺制作，所以艾绒的比例不能做得非常高，虽然艾灰是灰白色的，但是还是容易散开，容易掉落。
用什么样的艾灸盒比较好？
艾灸盒或者说艾灸器主要是为了让艾灸更加轻松，建议新人都用艾灸器来艾灸，一般的家用艾灸器推荐大家选择两类就可以的，一类是随身灸，这个艾灸器需要配合艾柱来使用，所谓的艾柱就是将艾条切段之后得到的，如果大家买的是艾条可以自己在家剪短，也有商家专门卖剪短之后的艾柱的。
随身灸的好处是没有烟雾，还不影响生活跟工作，你可以一边做事，一边艾灸。而艾灸盒的话就需要配合艾条使用，到那时论方便程度还是不及随身灸，艾灸盒需要采用合适的艾灸姿势不动来艾灸，不过也比手持艾条艾灸要舒服得多了，另外艾灸盒艾灸的话是有烟雾的的，但是采用合理的艾灸姿势是可以避开烟雾的。
在灸前还是灸后浸泡脚比较好？
在灸前浸泡足部是很好的。在做灸法之前，你可以浸泡你的脚，使全身气血循环起来。做艾灸后，可以增加渗透，使效果更加明显。艾灸调理将会达到双倍的效果，艾灸火龙汤本身具有艾灸的效果，足浴可以减轻炎症和疼痛，改善脚部和腿部疼痛，消除疲劳，提高睡眠质量，改善手足冷等。
