保护好宝宝的“粮仓”很重要！
很多新妈妈在产后，各种心思都在孩子身上，却忽略了对自己的关心和照顾。我们的乳房，不仅是宝宝的“粮仓”，还肩负着让我们更加美丽的重任。产后对乳房进行护理，不仅能保证乳腺管通畅、增加乳汁的分泌，还能避免乳腺管堵塞、预防乳腺炎、乳头破裂的发生。所以，好好护理乳房，很有必要。
孕期哺乳房护理
孕早期：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房不适感，轻柔的按摩还能促进乳腺发育。
孕中期：从怀孕5~6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
如果存在乳头凹陷，可以采用下面的方法纠正：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的两侧，适度用力下压乳房，从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做４－５次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。
孕晚期：除了正常的清洁外，可以适当进行有针对性的乳房按摩，为即将到来的哺乳做准备。1.乳晕的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳晕，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。2.乳头的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。
/划重点/贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。
新手妈妈期乳房护理
一般护理：第一次哺乳前用温水清洁乳头和乳晕，忌用肥皂或乙醇擦洗，乳头处若有痂垢应先用油脂浸软后再用温水洗净，忌强行擦洗，以免损伤乳头。
平坦及凹陷乳头：妈妈在婴儿饥饿时先吸吮平坦一侧，此时婴儿吸吮力强，容易吸住乳头和大部分乳晕。产妇还可进行乳头伸展和牵拉的练习。
乳头胀痛：用正确的姿势哺乳，尽早吸吮、按需哺乳及哺乳后将剩余的乳汁挤出，以预防乳房胀痛的发生。若出现乳房胀痛，产妇要保持清淡饮食，增加哺乳次数，哺乳时先吸吮胀痛严重的一侧，哺乳完毕后将多余的乳汁挤出。在哺乳前热敷乳房3~5分钟，从乳房边缘向乳头中心按摩，促进乳腺管畅通。
乳头皲裂：乳头皲裂与不正确的哺乳姿势有关。应采用正确、舒适的哺乳姿势和正确的衔接姿势。若出现乳头皲裂，可增加哺乳次数，减少每次哺乳时间。哺乳前用温水热敷乳房和乳头3~5分钟，按摩乳房，哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，乳汁既能杀菌，又能促进表皮修复。疼痛严重时可用乳头保护罩间接哺乳，或用吸奶器将乳汁吸出再喂给新生儿。
产后乳房护理最强攻略！
产后女性普遍都会遇到胸部下垂、干瘪等问题的困扰，这是由于各种原因导致的结果：
1、产前产后荷尔蒙分泌产生了变化
2、不正确的哺乳方式
3、不正确的内衣穿着方式
4、产后瘦身方法不当
那么我们应该怎样避免这些，让产后乳房也饱满坚挺呢？
一、从孕期开始注重产后乳房保养
孕期进行合理的乳房护理具有双重意义，一方面可以疏通乳腺，减少产后堵奶及乳腺炎的发生；另一方面则可以增强皮肤弹性，避免产后胸部松弛下垂，可以说是健康+美丽的双赢！
二、产后做一些专门的产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌。虽然胸肌锻炼不能增大乳房，但能让胸部肌肉的支撑力变好，让乳房较不易下垂、外扩，胸型自然更加坚挺。产后胸部保养会更加有效果。
三、注意食用可让胸部更为丰满的食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。吃的东西是我们产后胸部保养的关键呢。
四、辅助于专业的产后胸部保养护理
为了更好的预防各种乳房变形问题的发生，或者说乳房变形问题已经发生的情况，可以借助于专业的产后胸部保养护理，专业的产品及手法以及先进的美胸设备都可以助你一臂之力。
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