近日全国多地都有了大幅度的降温，北方地区甚至还下起了小雪，并且到了换季的时候，所以现在是流行感冒的高发期，在此提醒各位亲爱的老师同学们，要适当地增减衣服，不要患上了感冒才有所察觉。
春季天气气温变化无常，那么我们该如何预防呢？要保持室内空气通畅，不要去人群密集区域；在打喷嚏和咳嗽时要用纸巾捂住口鼻，防止传播；经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息；加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。另外，在饮食上也应该要注意，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，容易使感冒加重。
若已经患上了感冒，适宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水，以白开水为主，少吃过咸的食物，过度食用咸食会导致出现鼻塞丶咽喉痛的情况。老年人和儿童是易感染人群，应当倍加小心，在出现高烧丶头痛丶乏力丶咳嗽丶全身酸痛时应该及时就医，不要因为不注意而耽误治疗，使感冒加重。
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