胡萝卜烧排骨
材料:小排、胡萝卜。老抽、盐、醋、葱、姜、料酒。
做法:1、小排剁成小块后用清水洗净,入开水中焯烫去血水待用。胡萝卜洗净后切滚刀块待用。
2、锅内放油烧热后下葱段和姜片煸炒,香味出来后再下入排骨炒至没有水分。
3、烹入料酒、醋和老抽继续炒1分钟,放开水没过排骨,大火烧开后改小火烧40分钟。
4、烧至排骨软烂后加入胡萝卜块,放盐,翻炒均匀后再烧大约20分钟,至汤汁差不多收干时起锅即可。
养生菜
材料:铁棍山药 芦笋 胡萝卜 木耳 红椒 素高汤 盐
做法
1. 山药削皮斜切薄片,芦笋切断、胡萝卜刻花、红椒切丝。
2. 锅内倒入少许油,放入山药爆炒,再放入胡萝卜、黑木耳、红椒继续翻炒。
3. 最后放入芦笋和素高汤、盐,快速炒至出锅
豆豉鸡翅
材料:鸡翅500g、豆豉、盐、陈皮;
1.鸡翅切小块,放沸水里捞过。用少许的盐腌一会;
2.豆豉、陈皮切碎,鸡翅放在碗里,与豆豉陈皮拌匀,放蒸锅里蒸10-12分钟左右即可;