想要取得好的成绩必须要掌握多的知识,想要掌握多的知识必须要有好的记忆力,那么提升初中生记忆的方法和技巧有哪些,下面小编为大家整理了一些相关资讯,供大家参考。
提升初中生记忆的方法和技巧
第一,精力集中。
所谓精力集中包含两点,一要“全神贯注”,将注意力全部集中到所需记忆的内容上;二要“全身放松”,尽量保持镇定平静的心态,放下杂七杂八的事情。这样做,大脑记忆既准确,又不疲劳。
第二,最简化原则。
把需要记忆内容的要点系统地整理,然后用最简单的语言概括,再输入大脑。这样最容易减轻记忆负担;如果将所有的知识点一概而论、不得要领地胡乱记忆,肯定是不会有太大成效的。我们要“有重点”地分离出不太重要的知识点,专注于主要内容,做到内容的最简化。
第三,反复练习,巩固成果。
无论单词或公式,先反复记忆五次、十次,在此基础上尽可能有针对性地多做一些与之相关的练习。这样,所记内容就会深刻印在脑子里,不会轻易忘掉,也可在记忆新知识点的同时,与已学会的知识进行比较记忆,找出异同,这样做有助于更清楚地记牢每项内容,而不至于混淆。
第四,多种感官,综合运用。
看书时,可配合口读、手写、心想,这样多种感官的综合运用就会达到良好的记忆效果。鲁迅先生曾说过,读书要三到:眼到、手到、心到。也就是说,综合利用多种感官,效果好。
如何增强记忆力
集中注意力8秒钟
我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于一时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。
反复多次的默念
默念这个方法是老师觉得是增强记忆力最好的方法了。在初中几乎所以学的科目都有背诵记忆的知识,大家在看到的时候可以进行默念,一开始可以慢速的默念,先让自己熟悉一下内容,然后快速的反复默念,不断地重复,不断加深自己对内容的印象,这样不仅自己可以现在短时间内记住而且记忆的时间会比较长久。
这个方法再背语文课文和政、史重点的时候可以采用。
嚼口香糖
如果你需要把一件事记住约30分钟,试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候,视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。