心为君主，肺为宰相。
肺脏位于五脏六腑之上，人有呼吸才有生命，因此肺脏的重要性不必多说。
但是近些年，肺癌在诸多癌症中“遥遥领先”，称为第一大癌症。
肺癌发病隐匿，早期症状不明显，易被忽视。
42岁的林大妈有一双人人称赞的巧手，她做的菜，要“色”有色，要味有味，就因为做菜好吃，她家老头的心早被林大妈牢牢拴住。
也许是烧菜太耗体力，或许是自己年纪大了，最近林大妈的脸色特差，而且经常咳嗽、发热，但她以为只是普通的小感冒，也没当回事，随便吃了一点药，挺挺就过去了。可结果一个月后，林大妈的咳嗽并未好转，反而厉害地咳出了血。
这一下子可吓坏了林大妈，便赶忙前往医院就诊！
结果在医院，一番检查之后医生发现，林大妈的肺部已经严重受损，且长有肿瘤，很明显的肺癌晚期，即使放化疗，也很可能人财两空。
一听到这，林大妈绷不住了，哭着问医生：自己从不抽烟，怎么会患上肺癌？其实医生也很疑惑，但是了解了林大妈的生活习惯之后，发现她患上肺癌，都是自己害的！
林大妈做菜已经二十多年了，这么多年来她一直习惯于爆炒，喜欢把油锅烧的冒烟才下菜，同时林大妈又比较节俭，油烟机总是舍不得开，即便是开了，一炒完菜也立马关掉，怕浪费电。
以至于每次弄得满屋都是油烟，儿女拗不过林大妈，就只好将就着来，可没想到就是这样节俭的“好习惯”，却让她染上了肺癌。
以至于医生都怒斥：谁说只有抽烟才伤肺，你这样做，难怪肺癌会找上你。
在非吸烟女性肺癌的危险因素中，超六成的女性长期接触厨房油烟；有32%的女性烧菜喜欢用高温煎炸食物，同时不爱开抽油烟机，厨房小环境油烟污染更为严重。
由于厨房油烟中含有一种“苯并芘”的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
并且长期吃煎炸、爆炒等食物，饮食中的饱和脂肪过多，这是导致肺癌的一个高危因素，红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，增加患肺癌的危险。
提醒：身体有4个情况，最好查下肺
1、胸闷、呼吸短促
间歇性胸闷，特别是夜晚躺下后，胸闷更为严重，感觉呼吸不过来，必须要坐立起来才会好一点。呼吸急且短，说很短一句话就要换下气。这是吸烟导致了呼吸系统出现的问题，小心肺病。
2、咳嗽
嗓子发痒，偶尔就要咳嗽几下，咳嗽起来就越发的想咳嗽。这是吸烟刺激咽喉部，引发咽喉炎症。
应该及时的治疗，如果转为慢性咽炎，治疗起来就更不容易。长期的咽炎，会导致支气管炎肺气肿，肺心病等疾病。
3、发热
45岁以上男性烟民出现长期慢性肺部炎症伴发热，早期用抗生素治疗，体温可恢复正常，但易复发。治疗效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。
4、声音嘶哑
一旦肺癌转移灶压迫喉返神经，会导致声音嘶哑，却无咽痛及上呼吸道感染的其他症状。
预防肺癌，做好4件事，肺会慢慢变好！
第一件：大量喝水
喝水，能促进体内毒素排出，减少恶心、呕吐、咳嗽等不适症状，还可帮助你提高戒烟成功率。
喝水时，放些小植物，有很好的排毒、润肺作用。
取蒲公英根2克、苦苣根2克、桔梗1克、地节1克搭配制成苦苣地节茶，坚持热水冲泡，有很好的养肺作用。
蒲公英，有天然抗生素之美誉，具有广谱抗菌作用，能消除口腔炎症，改善口腔溃疡、咽喉肿痛等，是“八大金刚”之一。
苦苣根，有清热解毒、利尿消肿的作用，可促进毒素排出，增强免疫力，改善血液循环。
桔梗，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功效，归肺经，对咳嗽痰多、咽喉肿痛均有疗效。
地节，是一味养阴生津之良药，对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定治疗功效，且有很好的生津止渴，提高免疫力的作用。
四者搭配在一起，非常适合戒烟期间饮用，可缓解戒烟过程中不适症状。
第二件：远离二手烟
除了自己戒烟外，也要远离二手烟，二手烟对身体危害也很大。
调查显示，二手烟使非吸烟者的肺癌风险提高20-30%。若丈夫每天吸烟支数越多，妻子患肺癌的风险越大。
同时，二手烟还会使冠心病的风险增加25-30%，导致动脉粥样硬化和中风。
二手烟对身体伤害的主要来源有 吸烟者呼出的烟雾、卷烟燃烧产生的烟雾。
第三件：适量运动
适量运动，能提高肺活量，促进身体新陈代谢，促进体内毒素排出。
对中老年人来说，每周完成至少150分钟中等强度的有氧运动，如跑步、太极拳、舞剑等。
扩胸运动也是养肺不错的选择。
方法：两手握拳、伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸，反复做此动作，每次5-10分钟。
扩胸运动，用腹式呼吸法，利于提高肺容量。
第四件：定期检查
建议，50岁以上人群，每年检查一次肺部CT。
预防肺癌，最好选择肺部CT，而“拍胸片”对早期肺癌来说，漏诊率很高。
若肺部CT上，写着“肺部有阴影”、或“发现小结节”，不一定是肺癌，需要进一步确诊，才能判断。
一般来说，需要通过低剂量胸部CT扫描或支气管镜等检查，进行初步鉴别。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
