对于正在快速发育的宝宝来讲,钙、铁等营养物质,是他们骨骼发育必需的营养物质。
执笔:邵菲
定稿:苏子后
宝宝到了6个月的时候,就需要给他们添加辅食了。此时,妈妈们想要宝宝营养更充足,就开始各显神通,精心准备各种营养餐。但是怎么给宝宝吃得更营养、健康,妈妈们真的都知道吗?
本文配图均源网络,图文均无关
打开UC浏览器 查看更多精彩图片
表姐看着“瘦小”的孩子连忙让小董给宝宝加强营养。小董对此也无奈,自家宝宝每天都吃鸡汤煮的粥呢,怎么会没给他营养。
而表姐在知晓了小董给宝宝吃的辅食之后,对她进行了一些营养科普,此时小董才恍然大悟,原来自己精心给宝宝准备的营养餐,一点营养都没有。
打开UC浏览器 查看更多精彩图片
2、吃饭时用勺子到处敲打。这说明宝宝已经具备“评判”辅食的能力,像个美食鉴赏家一样判断眼前的食物是否合自己胃口。
3、不停地玩弄食物。这说明宝宝开始对食物慢慢建立有效印象。
打开UC浏览器 查看更多精彩图片
1、自制米粉
生活中还有很多同小董一样的宝妈,担心外面卖的米粉添加剂多,不安全,从而自己在家自制米粉。这种初衷是好的,但从结果来看,却不太妥。
相比于自制米粉,外面卖的米粉是经过各种营养科学调配的,里面还有丰富的钙、铁等营养物质。而对于正在快速发育的宝宝来讲,这是他们骨骼发育必需的营养物质。
也就是说,自制米粉没有这两类营养素强化,无法满足宝宝发育营养所需,反而可能伤害脾胃。
2、鸡汤
国人普遍喜欢喝汤,尤其是鸡汤,他们认为汤集合了所有的营养精华,但其实,这种观念是错误的。
打开UC浏览器 查看更多精彩图片
宝宝这样吃辅食,越吃越健康
给宝宝添加辅食,一定要注意两点原则:辅食的种类更替,以及更替的时间节奏,即在不同的时间节点,所吃的辅食有所不同。
6-8个月——糊状食物
一般情况下,宝宝在6个月的时候就可以添加辅食,第一口辅食最好以米糊在内的糊状食物为主。刚开始的时候每餐喂养2-3汤匙,每日喂养2-3次。
在快8个月的时候,可以将胡萝卜、菠菜等食物捣碎添加进辅食,为宝宝补充铁元素。
打开UC浏览器 查看更多精彩图片
在保有之前喂养频次的基础上,可以将辅食喂养量增加到200毫升左右。
宝宝一岁前是生长发育的关键时期,而6个月之后他们对营养的种类及量上,有着更高的需求。此时,在宝宝的辅食上,宝妈们一定要多花点心思,让宝宝能吃得健康,吃得营养。