初中生记忆力下降很多家长都询问如何提高记忆力,下面小编为大家整理分享,仅供参考。
初中生记忆力下降如何提高
决心记就能记住
渴望学习,愿望强烈,如饥似渴,能激活大脑的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果。只要你下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你有没有决心记,有没有这种渴求。
渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门,人必须注意某件事至少 8 秒以上,才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。
握拳
如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。
研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
不同的记忆内容不同记忆方法
在学习过程中根据记忆的内容不同,可以选择相应记忆方法增强记忆效果。这些记忆方法有 :背诵记忆、理解记忆、联想记忆、兴趣记忆、预想记忆、争论记忆、重复记忆、化简记忆、卡片记忆、愉快记忆、刺激回忆、观察记忆、形象记忆。
记忆的规律
1、主体律——记忆的时间越长,记忆的效果越好;记忆的目的越明确越具体,记忆效果越好;在记忆活动中,始终坚信:我是最棒的,我能记住。这样可以调动脑细胞活动的积极性,可收到良好的效果;在记忆过程中,注意力越集中,记忆的效果越好。
2、干涉律——在记忆过程中,识记材料的首尾部分易记,而中间部分易忘;在记忆过程中,两种材料相似,会影响记忆效果;识记两种材料或一段较长的材料时,中间安排间隔时间的记忆效果好。
3、强化律——在记忆过程中,各种感官同时参与,比单一感官参与的记忆效果好;在识记材料达到熟记后,适当增加学习次数,记忆保持效果好;识记后,及时复习,可提高记忆效率;复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。