记忆力是初三学生中考制胜的关键，以下是小编整理推荐的提高记忆力的食物，供参考。
什么原因导致初三学生记忆力下降
长时记忆存储
大脑在处理信息的时候，会把我们眼睛收集到的各种信息，进行分类处理存储在大脑里面，需要的时候便会提取这部分记忆力。
因为在曾经过去某一个时间有人告诉过你这是：红色，在那个时候你就把这部分记忆力存储起来并标记为红色，在以后你在看到这种红色图片的时候大脑马上反应告诉你这是红色。
短时记忆力维持
很多初三学生在上课时候，经常会出现这样一个问题，刚刚上完的课程下课就忘得一干二净。不仅仅是初三学生家长也同样面临这个问题的困扰。
记忆力的存储信息和提取信息都是存在规律可寻的，回到幼儿时期我们面对信息收集和存储都像这篇文章所述那么简单，所以我们学习和存储提取基本上没有什么问题。
快速提高记忆力的方法
1、早晚记忆力。根据心理学原理，早晚记忆力分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。
2、趣味记忆力方法。“热爱是最好的老师”，一个初三学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。
3、重复记忆力。重复是初三学生学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。
4、间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆力，记忆时间不宜过分集中。
初三学生考前吃什么食物能提高记忆力
一、鱼
脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是dha。dha是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，初三学生常食可增强大脑智力、记忆力与专注力。
深海鱼虽营养丰富，也能增强记忆力，但因位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量。所以，任何食物要讲究度。
二、核桃
众所周知，核桃对心脏健康有积极的影响，另外，核桃还可以帮助改善记忆。初三学生将其作为零食，或者添加到燕麦片、水果沙拉中，不但美味可口，又可以满足饥饿感，提高记忆力。
三、燕麦
燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”，除了是低gi(升糖指数)食物，食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的维生素b、e及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素e可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分，能增强记忆力，缺锌时则会精神不济。早餐来一碗燕麦片，可提供大脑一天的活力。
