子宫对于女性来说，是非常重要的器官，它不仅是孕育生命的地方，也是女性健康的“根源”，所以，女性朋友应该保护好自己的子宫，但是，生活中，很多女性朋友养成了不良的生活习惯，可她们并不知道自己的这些行为在不知不觉中伤害着子宫的健康，子宫健康变差，女性的健康也将受到影响，所以，积极改掉这些不良习惯，把子宫的健康养回来。
女人“糟蹋”子宫的4大行为，熬夜上榜，排在首位的多数人戒不掉
1、经常生气
生活中，人们的工作和生活的压力都非常大，而作为女性来讲，受到雌激素的影响，她们性格细腻，是一种“感性动物”，常会因为一点小事而影响正常的情绪，暴躁、抑郁等不良情绪会严重的影响女性子宫的健康，因为女人经常生气，会使气血运行变差，造成肝气郁结，使经络运行受阻，大量的毒素和垃圾在子宫内沉积，久而久之，诱发各种妇科疾病，子宫健康变差，而对于生气这件事，很多女性表现很难控制。
2、熬夜
熬夜，是生活中很多人都有的习惯，经常熬夜，会增加身体的负担，特别是对于女性来讲，经常熬夜会产生大量的毒素和垃圾，增加子宫的负担，久而久之，使子宫健康受损，对女性的身体健康是非常不利的，所以，女性应该注意充分的休息，做到早睡早起，让子宫排好毒，这样，才会更健康。
3、常吃生冷食物
生活中，很多女性爱吃一些生冷的食物，特别是一些年轻的女性，常吃一些冰淇淋、冰镇饮料等，而女性的子宫是“喜暖”的器官，若经常吃一些生冷的食物，会使子宫出现宫寒的情况，“寒生百病”，女性宫寒，可能会导致月经不调、痛经等一系列问题，所以，想要子宫健康，一些生冷的食物还是不要吃了。
4、吸烟
说到吸烟，很多人会想到男人，其实，生活中，也有很多女人有吸烟的习惯，经常吸烟，会产生大量的毒素，不仅会伤害肺部等器官的健康，对于女性的子宫伤害也是非常大的，子宫沉积了大量的毒素，则容易诱发疾病，所以，吸烟是女性很伤子宫的行为，最好把烟戒掉吧。
这4种行为是非常伤害子宫健康的，那么，生活中，我们应该如何养护子宫的健康呢？
1、积极锻炼身体
经常锻炼身体，可以更好的促进身体的新陈代谢，促进血液循环，促进细胞的活力，对于子宫来讲，经常运动，能使毒素代谢的更好，子宫干净了，身体自然就会更健康。
2、多喝温水
作为女性来讲，平时饮水对身体健康有利，但是，喝水最好喝温开水，不要喝冰水，温水可以更好的促进血液循环，促进毒素的代谢，避免加剧宫寒的症状，对女性子宫健康有利。
3、注意调整饮食
女性朋友平时的饮食尽量以清淡为主，避免经常大鱼大肉，那会增加身体的代谢负担，久而久之，也会影响到子宫的健康，多吃蔬菜水果，多喝水，对子宫健康有利。
4、改掉不良习惯
想要子宫健康，一些不良习惯一定要积极的改掉，比如经常熬夜、吃冷饮、吸烟饮酒等，只有养成健康的生活方式，你的身体才会更健康。
