春暖花开，万物复苏，又到了一年中养生最重要的季节了。说到食补、养生，枸杞绝对是绕不开的“神仙果”。都说“保温杯里泡枸杞”，但只是用来泡水，有点大材小用了。
什么人不适合食用枸杞呢？由于枸杞温具有温热身体的效果，对于热性体质，容易上火的人来说就要控制枸杞的食用量了（健康的成年人每天食用的枸杞量为15-30克）。对于这类人来说，隔周喝比较适宜。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血甚至造成眼睛红胀不舒服等。
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杞菊之恋
枸杞子枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。
杞菊之恋
【用料】宁夏枸杞子，菊花【具体做法】在食用枸杞菊花茶之前，教给大家一个缓解眼睛干涩疲劳的妙招！用开水冲泡5分钟后，打开杯盖，将眼睛凑到杯口，先睁大眼睛，让水蒸气直接熏蒸眼球数秒钟，再闭上眼熏蒸数秒，如此反复熏蒸至无水蒸气散出与止，可适当缓解眼睛干涩疲劳。然后再饮用枸杞菊花茶。【注意】熏蒸眼睛时水蒸气不能太热，以免造成不必要的烫伤。
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枸杞+西洋参
西洋参具有益气养阴，气阴双补的作用，与枸杞结合肝肾同补，既补了肝肾又补了气阴。
枸杞+西洋参代茶饮
【用料】西洋参片，宁夏枸杞子
【具体做法】将西洋参片、构杞，沸水浸泡 10分钟即可。
【功效】该茶具有清心提神、解涡开音、补气益肝之功，适用于用噪过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
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枸杞红枣茶
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
枸杞+红枣代茶饮
【用料】宁夏黄河滩枣，宁夏枸杞子
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决明枸杞茶
决明子5g，枸杞子5g。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。
枸杞+决明代茶饮
人生如棋
最忆好杞
好枸杞
当然是
“红玛瑙”
宁夏味
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