1
烹饪步骤
春笋烧小排
处理春笋:春笋焯水后用锡纸包裹,在锅里小火干焙5-8分钟,去寒凉之性,适合脾胃虚寒者。
烧排骨:葱姜下锅煸香,下入排骨炒制上色,放入香叶、八角,香气出来后烹入料酒、蚝油、酱油、白糖炒匀,倒入适量水炖煮15分钟。
烧制出锅:加水烧制10分钟,再加入春笋烧至成熟,放入盐、糖调味,勾芡收汁即可。
秘制茶叶蛋
鸡蛋煮8分钟,取出敲碎外壳。锅中烧水,加入八角、桂皮、小茴香、香叶、鲜橘子皮、酱油、盐、红茶煮开,放入煮好的鸡蛋焖煮1-2小时即可。
2
△点击图片查看完整视频
烹饪步骤
准备食材:大米提前泡15分钟,芥菜切丁,加入适量盐杀水,再加入少量油搅拌。
焖饭:锅热后,用一块肥膘肉浸润开锅。
锅中热油,煸香五花肉,放入葱姜蒜、胡萝卜和干香菇爆香,泡好的米(事先泡15分钟)放入,改小火不停翻炒。
调味:用适量蚝油和生抽调味,加热水焖煮15分钟。
出锅:在焖煮的米饭上撒上芥菜丁,利用米饭余温搅拌均匀即可出锅。
5
△点击图片查看完整视频
烹饪步骤
清洗:鲈鱼切片,用15克的米酒和5克盐洗去鱼片腥膻。
腌制挂粉:鱼片平铺,用毛巾擦去鱼片水分,再加入米酒、少量盐、淀粉、半颗蛋清和薄荷搓揉。
蒸制出锅:蒸锅上汽,以丝瓜、薄荷、桑叶、虫草花铺底,码上鱼片,大火蒸1分钟后撒上菊花,再焖30秒即可。
(蒸笼底下还可以放一层骨汤,让蒸制出的鱼汁浸到骨汤里,味道鲜美。)
桑菊饮配方
10克桑叶搭配10克菊花还有5克薄荷,泡成代茶饮。
6
△点击图片查看完整视频
烹饪步骤
处理春笋:春笋切片,倒入黄酒泡制,去除麻涩味,再下入肉汤中,将春笋煮至成熟备用。
和面:面粉、水、蛋清、盐,和成面团,饧发后,加入油泡制10分钟。
扯面:加油泡好后,将面按平,拉扯抻开成宽薄的面条。下入锅中煮至成熟,放入碗中。
淋汁调油:酱油、醋、盐、糖少许,再放焯过水的荠菜、煮好的春笋,最后放上蒜末、秦椒,浇上热油即可。
7
养生厨房每日好物推荐
赤小豆薏米燕麦饼
35元/袋(300g)
买3送1买6送2
低至26.3元/袋