高三学生由于繁重的学习压力，上课经常会犯困，那么如何才能有效的缓解犯困呢?犯困有哪些清醒的办法呢?小编为大家整理一些经验。
高三学生吃什么补脑抗疲劳三大妙招助你不犯困高三孩子叛逆家长怎么办早恋的危害真实案例高三黑马疯狂作息时间表文科生高考逆袭真实案例积极参与课堂可以有效防止犯困
学生在课上要积极动脑。跟住老师课堂上讲课的节奏。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事(例如什么时候放学，几点吃饭这些)，这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。这样也会提高学习效率，对学习成绩的提高也有帮助。
良好的生物钟从根本上防止犯困
这是最重要的呦，笔者是夜猫子型的，晚上11:30点睡，早上6起。笔者的舍友有一个是百灵鸟型的，晚上10点就睡了，早上5点就起了。每个人都有自己的生物钟，千万要保持住，一旦打乱，就会犯困呦。最典型的就是大休综合征，大家想一想，是不是大休一回来，大家就集体犯困呢，所以一定要保持生物钟呦。并且有很多的高三学生都不会在中午进行午睡，但是其实午睡是有很大程度上是可以减少上课犯困的，犯困一般都是下午开始的，中午进行30分钟的午睡是很有效果防止上课犯困的，高三同学们一定要保持午睡的一个好习惯，慢慢的就会发现 ，午睡真的很有很效果。
吃什么可以防困
早饭一定要吃好，不吃你想上好早上的课是不可能的。早上不要喝牛奶吃鸡蛋，虽然很多的人说这两样是最好的，但是对与克服早上睡觉的人来说。早上最好吃一点：包子、 馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡觉(我是亲身体会过的) ，但这你又有一个两难的问题，吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧。上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话，也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法。
