缓解胃痛的四大穴位:中脘、天枢、气海、内关
中脘穴是人体人脉上的主要穴道之一,其位置处于人体上腹部、前正中线上,当脐中正上四寸。该穴位能够治疗的疾病,大都是针对消化系统的,如慢性胃炎、恶心、胃痛、食不化、肠鸣等等。
天枢穴属足阳明胃经,能调节肠胃的气血运行,增强肠胃的消化功能,对痛经、月经不调也有一定的治疗效果。
气海穴也是任脉的主要穴位之一,主治气虚所引起的证候,如:便秘、腹泻、四肢乏力、腰痛、阳痿等,是人体的保健要穴。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴,临床上常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎等。
对于一般的肠胃疾病点按这四个穴位都能起到很好的缓解治疗效果,下面就来看看按摩的方法。
此四穴位采用点按法,也就是中医上的一指禅推法,以拇指指端着力于穴位上,通关拇指关节的屈伸和手腕的摆动产生持续的力作用于穴位上。
1、采取仰卧位,用右手拇指指端点按腹部三穴位。
2、同时同左手拇指指腹点按右手内关穴,同时进行一分钟的点按按摩。
3、懒人方法,用右手手掌在腹部做环形按揉,一次5-8分钟即可。
小知识:中医按摩手法,顺时针为“泻”主用实证,逆时针为“补”主用虚症,大家平时保健最好是顺、逆各一次最好。
想要养胃,最主要的还是要保持良好的生活习惯和开朗的心情,平时工作压力大的人更要注意自己的身体健康。