《武备志》云：“诸艺宗于棍。”因此，“武术器械之宗又当推棍”之说不无道理。
武术器械中所有长兵器都是在一根棍的一头或两头装有不同造型的兵刃而区别其种类名称；不同兵刃的使用技法又都脱离不了棍的基础，在棍法的基础上千变万化。
前六式谱诀：
右闪跟步右搬砸，右进勾杆提扭打，
犁下刮上使左搬，急退撂后外飞疾，
右腿收转阴手铡，抽杆备后接七手。
一、右闪跟步右搬砸
二、右进勾杆提扭打
三、犁下刮上使左搬
四、急退撂后外飞疾
五、右腿收转阴手铡
六、抽杆备后接七手
后四式谱诀
彼若猛劈当头棒，右闪斜提彼手膀，
他进我揸抱杆挂，刮后伊退便使砸，
擘步挠右往下扣，调过杆头扎咽喉，
滚身下拨单手蹾，转还急忙铁扇剃，
下撂防下硬靠提，退后连打双拉鞭，
不待彼宁外飞转，拧身转步双挟鞭，
擘步回旋变百般，调面还需二回头。
七、彼若猛劈当头棒，右闪斜提彼手膀，他进我揸抱杆挂，刮后伊退便使砸。
八、擘步挠右往下扣，调过杆头扎咽喉，滚身下拨单手蹾，转还急忙铁扇剃。
九、下撂防下硬靠提，退后连打双拉鞭，不待彼宁外飞转，拧身转步双挟鞭。
十、擘步回旋变百般，调面还需二回头。
