大脑是一个非常重要又比较脆弱的器官，脑梗又叫中风，就是高发于脑部的一种疾病。轻微脑梗可引起头昏头痛等不适，稍微严重一点的，可能会引起一侧肢体偏瘫，如果没有及时治疗还有可能终身瘫痪，最严重的情况就是可能致脑水肿，危及生命。
诱发脑梗的原因很多像吸烟、饮食油腻、高血压、高血糖、高血脂、缺乏运动等不良习惯等等，其中饮食这一项中除了油腻的食物之外，还有两类食物也需要引起注意，吃多了可诱发脑梗，平时血管不太好的人更要注意，尽早将其拉入黑名单，你知道是哪两类食物吗？我们一起来看看吧！
1.饮料
现在饮料的品种多样，口味也多样，满足了不同年龄段人群的需要，但是大部分的饮料含有大量的糖分和添加剂，长期食用会导致人快速发胖，与正常人群相比较，肥胖者发生脑梗塞的机会要高40%，除此之外，还会导致血脂粘稠，血流速度过慢，从而影响脑部血液的供应。
2.高胆固醇食物
猪脑、动物内脏、鱼子、蛋黄等食物都属于高胆固醇食物。正常人平时可以吃，但是要少吃，而血管不好的人一定要拒绝摄入，这些食物摄入会使体内坏胆固醇(低密度脂蛋白固醇)较多，好胆固醇(高密度脂蛋白固醇)较少。坏的胆固醇比较多就会堆积在血管壁，形成斑块，使血管增厚变细，这样血液的流动就会变慢，从而导致脑部供血不足。
那么我们日常生活该如何来养护血管降低血脂，防治脑梗呢？
1.降脂多运动
长期的高血脂，容易导致血管硬化，从而导致脑梗死的风险上升。运动对于高血脂人群来说是非常重要，因为运动可以消耗能量，也包括消耗脂肪，可以将我们身体中的脂肪转化热量，从而在一定程度上降低血脂，从而可达到预防脑梗的目的。
2.心情要平静
平时的生活、工作中，遇到事情不要激动，及时的调整自己，尽量保持平和的心态。不开心时可以找他人倾诉，不要自己生闷气，学会心胸开阔，更不能经常发火，脾气暴躁会引起血压上升，诱发脑梗塞。
3.体ֹֹ恒ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物，可以降低血脂维持血压护血管，人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通过补充其成分的食物来打破脂肪酸失衡状态。这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上调理血脂，加强效果
