北京中医药大学程凯博士做客北京卫视《养生堂》
头发与肾
头发早白，过多的脱落关系到肾精的充盈的程度。肾藏精 精化血，血有余在发。头发是属于阴的部分。阴的部分减少了，身体就处于一个阴虚的状况。阴虚就会早衰。
六味地黄丸与穴位
程莘农院士认为用穴如用药。就是穴性和药性是有相通的地方的，如果我们用穴性来类比药性，就可以把市面的成方用穴位来描述。
六味地黄丸里有三补三泻。
熟地补肾 山药健脾山萸肉滋肝。肾 脾 肝。三个穴位在肾经 脾经 肝经。太溪是肾的原穴。太白是脾经的原穴。太冲是肝经的原穴。
茯苓 泽泻 牡丹皮泻脾湿 降肝火 泻肾浊。三个穴位 大都 然谷 行间。
还可以简化用三个穴位来对应这六味药。原穴是和人的脏腑元气直接相关的地方。
穴位的刺激的方法是可补可泻的，不会补大了。所以去掉了三个泻的穴位，只是保留了
三个补的原穴。
如果三个穴位中只保留一个，就是太溪穴。
怎么揉太溪穴？点揉的位置感觉 手法是有所要求的。
位置：内踝的高点和跟腱的后缘连线的中点。
手法：拇指垂直立起来，用你的指尖放到这个穴位上。先垂直向下用力，然后轻轻在原
地做一些小小地旋转。会感觉到一根筋在里面，轻轻的去弹拨这根筋。
感觉：有向上窜的感觉。
知柏地黄丸与穴位
如果是肾阴虚，虚火比较盛的时候，表现：烦躁 睡眠多梦 两颧发红 五心烦热口干舌燥。需要用太溪加上照海穴。这两个穴位合称为知柏地黄丸。
知母是滋阴的。黄柏是泻下焦湿热的 。这两位药在一起主要是治疗肾阴虚而有热。两味药对应一个穴位：照海穴。
位置：内踝高点下方凹陷处。
手法： 用力向下点揉，再做一些轻微的弹拨。
感觉：出现酸胀的感觉，上下窜动。由于是清热的，多数是往足底的方向窜。
杞菊地黄丸与穴位
绝骨，又叫悬钟 ：足外踝高点向上四指，骨头的前面 。太溪加绝骨两穴相对来使用。
绝骨入髓。肾藏精，精生髓。肾主骨生髓。这是胆经的穴位，向上连络于目。对眼睛 对耳朵对头发都有好处。对老年人的视力下降都有帮助。
头发与肾
头发早白，过多的脱落关系到肾精的充盈的程度。肾藏精 精化血 血有余在发。
头发是属于阴的部分。阴的部分减少了，身体就处于一个阴虚的状况。阴虚就会早衰。
六味地黄丸与穴位
程莘农院士认为用穴如用药。就是穴性和药性是有相通的地方的，如果我们用穴性来类比药性，就可以把市面的成方用穴位来描述。
六味地黄丸里有三补三泻。
熟地补肾 山药健脾山萸肉滋肝。肾 脾 肝。三个穴位在肾经 脾经 肝经。太溪是肾的原穴。太白是脾经的原穴。太冲是肝经的原穴。
茯苓 泽泻 牡丹皮泻脾湿 降肝火 泻肾浊。三个穴位 大都 然谷 行间。
还可以简化用三个穴位来对应这六味药。原穴是和人的脏腑元气直接相关的地方。
穴位的刺激的方法是可补可泻的，不会补大了。所以去掉了三个泻的穴位，只是保留了
三个补的原穴。
如果三个穴位中只保留一个，就是太溪穴。
怎么揉太溪穴？点揉的位置感觉 手法是有所要求的。
位置：内踝的高点和跟腱的后缘连线的中点。
手法：拇指垂直立起来，用你的指尖放到这个穴位上。先垂直向下用力，然后轻轻在原
地做一些小小地旋转。会感觉到一根筋在里面，轻轻的去弹拨这根筋。
感觉：有向上窜的感觉。
知柏地黄丸与穴位
如果是肾阴虚，虚火比较盛的时候，表现：烦躁 睡眠多梦 两颧发红 五心烦热口干舌燥。需要用太溪加上照海穴。这两个穴位合称为知柏地黄丸。
知母是滋阴的。黄柏是泻下焦湿热的 。这两位药在一起主要是治疗肾阴虚而有热。两味药对应一个穴位：照海穴。
位置：内踝高点下方凹陷处。
手法： 用力向下点揉，再做一些轻微的弹拨。
感觉：出现酸胀的感觉，上下窜动。由于是清热的，多数是往足底的方向窜。
杞菊地黄丸与穴位
绝骨，又叫悬钟 ：足外踝高点向上四指，骨头的前面 。太溪加绝骨两穴相对来使用。
绝骨入髓。肾藏精，精生髓。肾主骨生髓。这是胆经的穴位，向上连络于目。对眼睛 对耳朵对头发都有好处。对老年人的视力下降都有帮助。
北京中医药大学程凯博士做客北京卫视《养生堂）
去火的中成药怎么吃？
牛黄解毒片，泻胃肠道的火，消化系统的火。如吃的太油腻了，燥热了，有上火的症状：口气比较重，便秘或者排便之后有肛门的灼热感。
牛黄上清丸，清头面部上火的症状。嘴周围起泡，鼻干 咽干 哑嗓子肿 眼睛红肿 头痛偏头痛。
牛黄清心丸：中医认为舌为心之苗。特别是舌生疮，舌尖红红的，反应出心火亢盛的表现。这时就用牛黄清心丸。
如果是虚火，脾胃虚寒的人不太适合吃这样苦寒的药。重在滋阴。越是脾胃虚寒，有腹泻的朋友就不要吃这些能加重腹泻的凉药。
如果长期的吃这类的药，会有另外的严重问题。会造成长期腹泻，直肠和结肠的炎症，会出现肠道的黑病变，会导致肠癌几率增加。
希望大家先用自己身上的药物，这是绿色的安全的而且它是有效的。
身体中的牛黄解毒片
商阳是手阳明大肠经的穴位。阳明经向上走的时候，到下颌 牙齿口唇周围到鼻孔旁边。胃肠有热会在这些区域有反应，如在这个地方经常长包，包括一些抽动的症状，都可以在这个穴位上刺血治疗。
在商阳穴刺血。放3-4滴就可以。
身体中的牛黄上清丸
关冲穴是手少阳三焦经的穴位，三焦经上来以后在头面部绕行了好几周，所以少阳经脉在这儿。有偏头痛 眼睛容易肿 容易疼耳朵有时候会有耳鸣的情况 或者脸肿，都可以用这个穴位。
身体中的牛黄清心丸
中冲穴是心包经的穴位，少冲穴是手少阴心经的穴位，都可以泻心火。
以上穴位都是用刺血的方法，可以一周刺两次。对这些穴位只要用泻的方法都会起到作用。因为上火就要泻热。重刺激是泻。在这样的穴位上，用手指的指尖点在这个穴位，用力掐下去，会非常的疼，有彻骨的疼痛。掐住它，坚持30秒钟然后松开，再掐另外一侧，两侧互掐。
口舌生疮
如果是口生疮，注意和舌生疮是不同的，是分属于不同的经脉，也分属于不同的脏腑，反应的是不同脏腑的问题。
口腔这个位置有四条经脉，所以就会有四个部位长疮，反应了四个脏腑的问题。
如嘴不明原因的抽动，掐胃经的内庭穴和大肠经的商阳穴刺血，三天就解决问题。这是阳明有热的表现。嘴的外面长包长疮都属于阳明有热。用手上的牛黄解毒片。
口唇里面长疮，口腔内侧是足厥阴肝经的经脉环绕在口唇的内侧，属于人的压力过大，情绪容易波动。这时用手上的牛黄上清丸。
舌上生疮，特别是舌尖的位置，那是属心的，就用手上的牛黄清心丸。
如果在舌头底下长疮，往往伴有小便黄，女性的炎症 男性阴囊湿疹。这种情况要在膝盖的对侧就是腘窝。有委中 委阳穴位。
刺血或者是用掐的方法。
推荐食材：西瓜翠衣
夏季感冒也分风寒型 风热型 暑湿型。
风寒型感冒
头痛 打喷嚏 流鼻涕 发烧不高 颈项发紧身上发紧 发冷，可能有点稍微打寒战。倦怠。
这种感冒要把风邪发散出去。感冒清热冲剂适合。
用简单的宣肺 发散发汗的方法，推荐葱豉汤。葱是发散的性质，辛辣走窜发散。特别是葱须，里面有挥发油。淡豆豉是带有发散性质的中药，它具有辛温走窜的作用。
适合感冒初期，还有体质稍微虚一些的儿童 老人。煮5-10分钟就好，否则挥发油都挥发了。
用这个汤煮面特别好，能够让我们发汗解表，治疗风寒感冒，而且又能填肚子。
身体里的葱豉汤
脖子上最高起的骨头，下方的凹陷。找不准也没关系，可以进行热刺激。如用掌心把它捂热，然后局部快速地擦动。也可以用热毛巾敷在大椎穴上。
风热感冒
这时要用板兰根冲剂。它是清热解毒的。
这时还是要用大椎穴，热邪会淤积在这里。在这里用泻的方法，最好是刺血 拔罐。
暑湿感冒
这时用藿香正气丸。
可以用指甲掐大椎穴，相当于刺血的方法。同时揉内关穴和与它相对的外关穴。
中医说“得胃气则生，失胃气则死”
脾胃虚寒
铁锤功可以解决胃寒的问题。就是中医里的熨法。
中脘穴是六腑之汇，对消化系统有特别好的帮助。
方法：
1）掌心突起来，劳宫相对，劳宫直通心气，这里的火是很旺盛的。掌心用力互擦直到烫了为止。
2） 迅速的放到中脘穴 胃脘部，反复三次以后，整个胃脘部有点发热的感觉。然后在原地摩动。摩得迅速 范围小快速摩。让这种热的力量往胃里渗透，来温补我们的脾胃的阳气。就有提升的作用，驱散寒气的作用。
香砂养胃丸对脾胃虚弱是非常好的温补的中药。里面有四君子：人参 白术 茯苓 甘草。这些药对温补中焦的脾胃阳气提升运化能力非常有帮助。
温热中脘穴叫做身上自带的“香砂养胃丸”，在吃中药之前，先温热中脘，趁着热把药喝下去，就可以增加中药的疗效。
积食
有一个中药叫加味保和丸。这个药重用焦山楂。山楂特别适合于化肉食，作用非常温和而有效。
身体自带的保和丸在哪里？肚脐往外两指，肚脐以上一指，大概斜45度角的位置，叫滑肉门。
积食，只要胃里的东西往下排受阻了，不管什么原因引起的，只要是它不往下排的症状，就用这个穴。会有窜到胃里发热的感觉。
中脘穴加滑肉门，就是保和丸。既保你的脾胃，同时又让往下通畅。
学做简单的消食操：
掌心捂热 擦热，放到中脘穴，快速摩动。下揉到肚脐。两手分开揉到滑肉门。如此反复5-10分钟。
老年人消化功能差了，每天吃完饭，可以边散步边做消食操。
保和丸的组成：焦山楂 焦神曲 莱菔子。这些药都是消食的，消肉食 消面食 而且往下排。吃完保和丸，到了胃里再做消食操。给它加温加热，才能让药效更好的发挥出来，药效就加倍了。
肝气淤滞
肝气淤的时候在滑门和稍下的地方会有疼痛现象。或块状结聚的东西，它还游走性移动性的。这不是肿瘤，是身体里痰淤和气结合的情况，就是说肝气瘀滞。
中药“柴胡疏肝散”是治疗这种病的。柴胡是一个疏肝理气的药。
我们身体里的柴胡疏肝散不是很好找。怎么找？它不是一个固定的地方，可能是在一个区域。找到腹部疼痛的地方，四个手指立起来，拨弄和振颤。
肝气淤滞反应在左腹部，但是有人整个腰部都会有结聚的现象，这可能是长期情绪不好造成的。
失眠不是小事
全世界有3亿多人患有抑郁症。十个男性当中有一个，五个女性当中有一个患抑郁症。
重度病人中有15%是会去自杀而成功的。有自杀倾向的可能超过40%。经常失眠的人更
容易患有焦虑症和抑郁症。
失眠——心和肾
失眠离不开我们的五脏的协调。睡不好觉属于心火比较旺盛。心与肾的关系，心肾不交 水火既济，就会引起失眠。
心肾不交引起失眠用下面的方子：
失眠用的几组穴位：
——太溪 神门穴。神门是手少阴心经的原穴。太溪是肾经原穴。这就是心肾相交。
——内关加三阴交。三阴交是肝 脾 肾三阴经交会的穴位。内关是心包经的穴位。这也是心肾相交。
——心俞 肾俞 ，这也是心肾相交。
——劳宫 涌泉穴，也是心肾相交。手心劳宫是降心火的，脚心涌泉是滋肾阴的。
治疗失眠用的手法：
用一泻一补的方法。
劳宫用泻法，强刺激，用力掐劳宫。涌泉用温补法，擦热涌泉。
心俞泻肾俞补。心俞可以采用刮痧或者拔罐的方法，这都是泻法。肾俞可以用温灸或者擦热的方法。
失眠——心和脾
当血不足的时候，心的阴血就不足了，阴少了 阳就亢了。就会出现扰神的情况。这就是心脾两虚造成的失眠。
症状：睡觉的时候，入睡还可以，但是睡了以后很浅容易醒。做的梦自己都能记得住。然后很容易醒，就翻来覆去不能入睡。还伴有一些消化不好食欲不振 浑身有点怕冷 心有点慌 心悸或者健忘的表现。
方子：酸枣仁汤
身体中的穴位可以代替酸枣仁汤：心俞加脾俞，都用补的手法。
失眠——肝和心
肝属木，木太多了火就旺。肝主人的情智，如果人的情智过于抑郁或者易怒，有肝火了，口苦 比较烦躁情绪容易过激，这时候肝火灼心，这是另外一种失眠。
这种失眠用温胆汤
这个药方是清胆和胃。这里的“温”是清的意思。
身体中的温胆汤：心俞加肝俞都用泻法。至少肝俞要刺血拔罐，配合心俞刺血拔罐。
失眠症——肺和心
心和肺是分不开的。肺有火而扰心，当然是肺为主。
推荐的食材——蛤蜊汤有镇静安神 收敛养阴的作用。
