你是不是常常感觉推拿动作又累又机械?好像别人是舒服了,自己倒累得半死?很可能是推拿动作不到位。
这里给大家介绍推拿常用手法中揉法的动作分解和动作要领,希望大家能多多练习,纠正错误习惯,改善发力方式,做到温故而知新。
1.手法要领:
(1)指揉法
用拇指或中指罗纹面,或以食、中指,或以食、中、无名指罗纹面,在某一穴或几个穴或某部位上作轻柔的小幅度的环旋柔动,称为指揉法。且有单指揉法、双指揉法、三指揉法之分。主治感冒头痛、腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、颈项痛,以及胸背、四肢部等全身各部位疼痛与麻木不仁等病症。指揉法多用于点状穴,如揉肺腧、揉二扇门等。
(2)鱼际揉法
术者沉肩,屈肘成120°左右,腕关节放松,呈微屈或水平状,拇指略内收,其余四指自然放松,用鱼际吸定于受术部位,稍用力下压,以肘关节为支点,以前臂主动做有节律的摆动,通过鱼际带动皮下组织一起揉动。主治脘腹胀满疼痛、便秘、腹泻、头痛、头晕及外伤所致的红肿疼痛等病症。
(3)掌根揉法
以掌根部吸附于施术部位,腕部放松,以肘部为支点,肘部带动腕部做回旋转动的动作,此法多用于面部、腰骶部和大腿部。主治腰背痛、肩痛、四肢酸痛、肢体麻木不仁等症。掌根揉法多用于肌肉丰厚之处,如腰背及下肢部等。
(4)掌揉法
用手掌或掌根着力于受术部位,以肘关节为支点,前臂做主动运动,带动腕及手掌做小幅度的环旋揉动,并带动皮下组织一起揉动。做掌根揉时,要求掌根部稍用力下压,以加大深透力。如以一手掌叠加于另一手背之上做掌揉法,称为叠掌揉法。此法多用于背部、腰骶部和腹部。
(5)肘揉法
用肘部为着力点,吸附于施术部位上,以肩为支点,上臂带动前臂做回旋动作,此法多用于肩背部和大腿部。
(6)前臂揉法
用前臂尺部的上1/3部位着力于受术部位,以肩关节为支点,连同上臂带动前臂做环旋揉动。要求带动皮下组织一起揉动,此法又名臂揉法或膊揉法。
2.注意事项
(1)指揉法、鱼际揉法、掌揉法的频率一般为每分钟120~160次。但指揉面部腧穴、鱼际揉胃脘部等操作时可酌情缓慢施术。前臂揉法的频率为每分钟100次左右。
(2)揉法要求吸定于体表,并带动受术部位的皮下组织一起揉动,尽量避免体表摩擦。
(3)鱼际揉法腕关节自然放松,掌揉法的腕关节松紧适度,指揉法的腕关节须保持一定的紧张度。
(4)需要移动时,要求做到“紧揉慢移”,动作连贯。
(5)一般要求节律性操作。
以上就是揉法的动作分解和动作要领,看完后您有收获了吗?如果您还有别的揉法感悟,欢迎在下方留言评论。
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