脾胃，是指脾脏和胃腑，二者具有消化食物和运送营养物质的作用，如果脾胃虚弱，那不管你吃得多好还是会出现营养不良。
如果你每天变着花样给孩子做吃的，孩子却食欲欠佳、面色发黄，一副疲倦的样子？那多是孩子脾胃出问题了。孩子正处于长身体的时候，脾胃问题可不能忽视，很多时候造成孩子脾胃虚弱并不是别的，就是家长错误的喂养方式！
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一、让孩子吃得过饱
“多吃点，吃得多就长得高！”
孩子身高确实和营养有关系，但吃得太多营养过剩并不是好事。孩子胃部是有容量的，吃多了会加重胃部消化负担，也就是我们所说的“吃撑了”，时间久了就会伤及脾胃，出现脾胃虚弱的症状。
孩子知道饥饱，家长用不着总催促孩子多吃，把孩子的饮食做到均衡多样化就好。
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二、让孩子用零食代替主食
小孩子嘴巴馋，喜欢吃零食，平常没事就拿着小饼干、小薯片吃个不停，结果到正餐时却什么都吃不下了。之前还有妈妈来问我：什么零食比较有营养，可以当成饭给孩子吃？记住了，再有营养的零食也是零食，不能当作正餐！长期吃零食，会导致孩子正餐不规律，时间久了也会导致脾胃虚弱。
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三、偏爱吃生冷食物
孩子想吃冰绿豆水、雪糕，都可以适当满足，但不能长期给孩子吃，长期吃冰凉食物，身体受寒会导致身体虚弱。老祖宗说要多喝热水，那是有一定道理的。
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四、给孩子吃太多肉
现在孩子吃得越来越好，可为什么孩子脾胃就越容易出问题？这是因为家长给孩子吃的太好了，顿顿都是大鱼大肉，这些食物虽然营养丰富，但同时也很难消化，太多肉容易造成消化不良，增加肠胃负担。
前面说了，孩子饮食最重要的是饮食均衡，不仅要吃肉，蔬菜和水果也是不可少的。
孩子脾胃不好，该如何去调理呢？
1.均衡饮食
一日按时吃，并且每一餐搭配要合理，如果孩子只喜欢吃肉，那么家长就要纠正他挑食偏食的坏毛病，多让他吃蔬菜。
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2.别填鸭式喂孩子
俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，穿衣不能太暖，吃饭不能太饱，也是流传已久的智慧。吃得多并不意味着长高，长胖的几率倒是更大。家长别填鸭式的催促孩子多吃，吃个八分饱就行了，不然会增加肠胃负担。
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3.增加孩子运动量
现在的孩子越来越懒，回家里就闷着看电视、打游戏，很少出去玩，这也是脾胃不好的原因之一。生命在于运动，家长要多带孩子出门玩耍，做户外运动，这样做可以提高身体免疫力，增加肠胃蠕动，缓解消化不良等。
4.吃容易消化的食物
孩子脾胃不好，家长就别做那些油的食物了，做清淡、营养又易消化的时候，可以变着花样多煮一些粥给孩子，比如红薯粥、南瓜粥、山药粥、红豆粥、海鲜粥、皮蛋瘦肉粥等等。
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