老胃病是个让人十分纠结的问题，时不时的让你不想吃饭，时不时的再让你痛上那么一阵子，仿佛如果不这么进行折腾，就让人无法感受到它的存在一般。怎么办？不要慌，老胃病总是反复，在小米里面加一物，让肠胃好起来。
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为什么要选择小米呢？看看小米的功效就清楚了
其一小米中含有丰富的营养物质。无论是其中的维生素B1，还是维生素B12或者是膳食纤维，其实都对于调节人的消化功能有好处，有助于调理肠胃。
其二小米还具有滋阴养血的功效。这就使得小米很适合女性食用了，在女性生完小孩后，体力没有得到恢复的情况下，可以经常喝小米粥，既容易消化吸收，也可调养气血。
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其三，小米可以预防反胃、呕吐等等的情况，这些是老胃病人比较常见的情况了。除此之外，小米还能缓解脸部皱纹的情况，减轻色素的沉积。这不可仅仅限于女性哦，男性同样可以通过喝小米粥起到这些效果。
以上这些就是我们选择小米的理由，当然小米如果能搭配下面的这几种食材那就更好了
小米若能和大米一起熬粥喝，那是很不错的。小米本是能补脾胃的食物，而大米在这方面的功效也是不输给小米的。大米中含有丰富的蛋白质以及氨基酸等物质，同样是人体所不可或缺的。平时在小米中配上一点大米，在口感更好的同时，大米以及小米中的营养物质可以相互补充，在获得能量的同时，也能够滋润脾脏，以增加脾的运化之功，从而减轻胃的负担。双米合璧，功效自然不可小视。
小米配南瓜，对胃也是不错的。南瓜本身也是很好的养胃食材，只不过对胃的保护，并非是从调理脾脏开始的，而是南瓜自身含有的果胶成分在起着作用。果胶是一种能够修复胃粘膜细胞的物质，有助于保护肠胃免受一些刺激性食物的刺激。难能可贵的是，南瓜还有着解毒的作用，这也就对胃起着间接的好处。当然，其中含有的膳食纤维对胃的好处，也是很多人都知道的。南瓜配合小米一起熬粥喝，从视觉上看来，也是非常养眼的，让人看了就有吃的欲望。
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小米搭配秋葵熬粥喝，味道和功效也不输于南瓜小米。如果说南瓜配小米，是一碗金黄粥，那么秋葵配小米就是黄中带绿，让人看着也是十分的舒畅，有种清凉之感。秋葵本身就是蔬菜中的佼佼者，其中一样含有果胶等物质，自然对胃也是有好处的。而其中的维生素以及矿物质含量也是不低的，所以也小米秋葵粥的功效也是十分理想的。只是制作起来稍微麻烦一些，秋葵要事先进行焯水。
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最后要说的就是小米红糖一起熬粥了。女性对于红糖的功效自然是再熟悉不过了，作为一种女性最爱的食材，红糖不仅有着补气的作用，也可缓解女性乏力的情况，更适合产后的妇女进行食用。在红糖的搭配之下，小米粥在补脾的基础上也就多了一份补气的作用，不仅能养脾胃，对于女性的产后调理自然是更有好处的。从做法上来说，小米红糖粥的做法，应该说是这几种食材里面最为单的了，适合早晨作为早餐使用。
这些身边的食材，若是平时有时间，就不要怕麻烦，花下心思给自己也给家人做上一碗这样的粥，不仅味道好，而且可以调理脾胃，修复受损的胃粘膜。若是能坚持下去，自然是可以喝出好肠胃的，肠胃好了，还用怕老胃病吗？
