1、基本情况：
第一次停用苏金：6月下旬，皮损面积0；
复发时间：11月初开始复发；
第二次启用苏金：5月15日（皮损面积50%+）
启用原因：经过11个月的苏金停药，皮损逐步严重，而且并没有随着夏天的到来好转，考虑到夏天到来，还有个人的生活影响程度增加，决定恢复用药。
第二次临床治愈时间：6月10日左右历时3-4周。
目前个人情况：
截止10月30日，皮损面积0
密集治疗期从5月15日到6月29日一共注射6次9支：
8月5日第一次补针，1针150mg 累计10支间隔37天
9月16日第二次补针 1针150mg 累计11支间隔42天
10月31日 第三次补针 1针 150mg 累计12支间隔46天
下次补针计划在 12月1日前后 目前补针周期45天
目前总体恢复99%+，出汗功能基本正常，身体对抗减少。9月初以来，在企业的工作强度和压力比较大，在一个全面危机中的企业，就像一条正在下沉的大船，这种时候才上船，确实不是时候，关键是船长依然我行我素，所以结果也很难乐观，好在大副比较牛，我这个二副就当是学习和修炼吧，内心有时候会着急，但必须不断的提醒自己，尽力就好。困难企业+中药行业，各路大神就会特别多，多的不可思议。真是长见识。在高压情况下，坚持运动、望天、亲近自然是解压的最好方式，同时，借着平台这个小的通道聊出内心的感受，也变得异常重要。
医疗动态：
国产类苏金单抗的仿创新药目前是恒瑞、三生国健、重庆智翔三家进入临床，恒瑞规模最大、财大气粗，一下拉了20家医院参加II期临床。有兴趣的朋友可以就近报名参加。
序号机构名称主要研究者国家省（州）城市
1复旦大学附属华山医院徐金华中国上海上海
2上海市皮肤病医院丁杨峰中国上海上海
3北京大学第三医院张春雷中国北京北京
4四川大学华西医院李薇中国四川成都
5中山大学孙逸仙纪念医院郭庆中国广东广州
6山东大学齐鲁医院孙青中国山东济南
7西安交通大学第一附属医院牟宽厚中国陕西西安
8空军军医大学唐都医院张衍国中国陕西西安
9中国医科大学盛京医院韩秀萍中国辽宁沈阳
10吉林大学第二医院李海秋中国吉林长春
11大连医科大学附属第一医院宋智奇中国辽宁大连
12山西医科大学第一附属医院郭书萍中国山西太原
13苏州大学附属第一医院钱齐宏中国江苏苏州
14河南省人民医院张守民中国河南郑州
15重庆市中医院刁庆春中国重庆重庆
16中南大学湘雅三医院鲁建云中国湖南长沙
17河北医科大学第二医院张晓光中国河北石家庄
18杭州市第三人民医院许爱娥中国浙江杭州
19安徽医科大学第一附属医院杨森中国安徽合肥
20江苏省人民医院鲁严中国江苏南京
2、10月锻炼完成情况（截止29日）
本月天干物燥，不过空气非常凉爽，累计山地行走5次（运动天数5天），平路行走加玄武湖行走6次，累计65公里左右，山地步行保持中速（4-5km/H） 每次8公里，平路步行每次4-6公里，天气凉爽，出汗一般。本月总体攀爬强度普通，基本只有周末集中锻炼。
身体机能：俯卧撑本来计划每天20个；但因为受到工作影响，基本没做，下个月要恢复。本月在南京江北新区获得宿舍一间，偶尔住住，不用天天奔波在路上了。所以住在南京江北的时候，我会早晨早点出去沿着人少、车少的路边行走2-4公里，感觉也非常舒服。
3、饮食状况
正常饮食，饮酒一次，2两左右。无特别忌口，保持每天喝点茶;公司接待略多，但坚持拒绝大多数喝酒的机会。
4、睡眠和情绪
心情谈不上好，也不算坏，由于事情太多，需要调整自我。个别时候睡眠不足6小时，平均睡眠每天6-7小时左右。情绪上目前有时候会被带入工作，入戏太深，这时候，我会经常提醒我自己，这是一场游戏，努力就好。
5、读书
本月读书 瑞.达利欧《原则》（因为书内容太多，只是随意翻看）。
说来也惭愧，这本神书买来后，一直就没有怎么看，最近事情特别多，会经常性遇到困难和压力，于是我没事时候就会翻上几页，当成了帮我解惑的百科全书，每次看都有新的收获。
近期的一点体会：
信念系统是克服人生中所有压力和恐惧的良方：
用信念系统来克服恐惧感和压力感。达利欧说可以把生活或者工作中遇到的问题，想象成一个解谜游戏，这也是他所创造出的一个信念系统。当我们真的不断训练自己去相信这个信念系统的时候，如果在某些场景中恐惧或者愤怒的信号发出时，我们的大脑就会提醒我们，这只是一个解谜游戏，放松一点。这样就能够帮助我们更好的进入自我放松的状态。其实佛教中的轮回说，对物质世界的空色不二，道家的福祸相依，或者就像我现在这样，就把工作当游戏，人生当成一场梦，这些方法也都是信念系统。普通人也不要多，有那么一个信仰系统，陷入压力时，提醒一下自己，就能够让自己相对容易超脱出来了，如果能同时兼容2套系统，就是境界更高的人了。《原则》一书中给出的工作原则和生活原则，是世界上最聪明的人组成的团队40年精华的组合，不可不看。当然了，一次看完我觉得也不大可能，这本书就是那种随时都可以翻一翻、常看常有体会的经典。可以当成是人生各方面的操作宝典吧。
6、影视剧
没时间看
本人10月又进入了更加复杂的工作状态中。随着对企业了解的深入，我发现个人的能量真的很渺小，哪怕是这么一个只剩下100多人的小中药企业，对我而言都是一个巨大的挑战，我突然发现，自己真的一点也不牛B，因为面对着太多的挑战和困难困惑，之前真的有点高估自己的实力了。
任何的旅程，当开始起航的时候，都有必要慎重地想一想自己为什么出发。以前发的大愿（初心）是：“有朝一日获得康复，不再朝九晚五，只从事有利于自己和大家健康的事情。”现在可好，真的这就样落地了，医药行业是大健康行业，不用朝九晚五变成了朝五晚九。
不过，还是坚持初心吧。就当成老天给我的又一次考验咯。什么样的事情值得你去做，为自己，也为别人，值得你为之奋斗十年，二十年，甚至一生？对我而言，大约就是长期价投和大健康行业了吧。因为这些东西能让我一直有兴趣，可以让我专注地，长时间地去学去做。
重新找回简单的初心，与时间为友，但真心希望能够从着急的状态里跳脱出来，重新回到积极而自在生活的状态，一步一个脚印地坚持下去。
这些话大多又是自言自语吧。
