【新提醒】心灵的探索与召唤：在写作中修行

写作和修行，在我的生活在，正是作为自我实现的力量存在，是心灵的探索与召唤。五年时间，我的写作和修行课已经成为一体，写作对于我是在人世间的工作、爱好和修行，这一切都在不断地改变和完善我的内在心性。

五年前，我经常到处旅行

五年前，我经常到处旅行，带着一些书，穿过漫山遍野的葵花地、油菜地、麦地，田野里的色彩和风，像台风一样，吹拂过来，我的衣服沾满野花、青草的气息。有时候没有事情，我就这样一直在火车上旅行，到站不出站，继续买票，等到新的列车开来，继续旅行，连续在火车上一个星期。

五年来学会三件重要的事

五年前我结束旅行，从北京来到西安，在这个城市里，这五年之间我学会了三件重要的事情，第一件事情是自然地和别人交流；第二件事是懂得反思自己，集中精力去做好当下的事情；第三件事是明白了一定要分清楚哪些是自己生命中重要的。

自然地和别人交流

由于年少时发烧，药物影响造成的听力损伤，我需要佩戴助听器。五年之前，在这件事上我一直很难再心态上放得下；年少的心有多骄傲，在听力损伤后心境的低落就越严重。带着这种焦虑和由此产生的偏执情绪，使得我的心绪和思考的方式都有很大变化。

我用三年时间，学会自然地倾听别人、学会和人交流，不再回避，放松自己的心，这对于我有着非常的意义。我的写作也开始更加饱满，有人间的烟火气息，有通往内心的安然与自在。当你和别人交流，你的心是开放的，打开内心的时候，才能让自己的觉知能力得以锻炼，写作才能因此有新的情感和底蕴。当你用一颗偏执和焦虑的心来写作的时候，你无法抵达更丰富的创造性。

集中精力去做好当下的事情

我学会的第二件事，对于我的人生也有着非常重要的意义。学会集中精力做好一件事，道理虽然非常简单，但我却用了三四年的时间，体会、经历它，最终做到。我在终南山居住的时候，和山里的师父一起在果园劳动，师父用笔在纸条上为我写了一段话，告诉我，修行和做事其实一样，事情要一件件的做，静下心来，就可以听到山里的各种声音，水声、鸟鸣声、风声……我的很多作品都在终南山里构思完成，写作并不会占据我太多时间，当自己可以安静下来，能够听到自己的呼吸声，穿过森林的风声，五感和内心的灵感自然涌现，写作成为倾听自己的修行。

找到自己生命中重要的东西

五年来，对我有重要意义的另一个成长在于让自己明白仓促岁月、人生无常。在山中，一杯清水放在窗边，一个白昼和黑夜过去，日出日落，我的心是充实的。我时常就这样坐在山谷中，太阳下，静静地想哪些是自己需要的哪些是不需要的。

在终南山，我尝试安静地在一个大石头上坐下，尝试在水边冥想，尝试一日一餐，松子、花生、野菜、米粥是我的食物。我一面写作，一面给自己做减法，逐步去掉不合理的饮料、过多的营养，以及写作中过多的修辞和华而不实的词句。对于我写作和修行其实都是一件事。两三年下来，我的语言和饮食，都开始有新的改善。当我写作，我会先给自己煮一壶茶，或者去山里劳动，不想太多的事情，然后出一身汗，坐在屋檐下，喝完茶，开始书写。减法做完之后，我的精力也变得集中，可以像师父说的那样制心一处。

心灵的探索与召唤：在写作中修行

这些年，我从二十五岁向三十岁成长，随着对写作不同的理解，我的内在心性也在逐渐成熟。我的写作，在这五年中发生了很多变化，在这个过程中我领会到一件事：灵感是没有生灭的。当你的心安静下来，内在的那个自我逐渐消融的时候，也许只有一个瞬间，你就会处于全然的创造性的心境中。在这个心境中，写作就是自我表达，发现自己的过程，就是心灵的自我实现，成为完整的自己。当自己完整的时候，没有了伤害和愤怒，也就是最有创造力的时候。写作，是在呼唤自己，也是在宽恕自己，进而理解自己。

写作和修行，在我的生活在，正是作为自我实现的力量存在，是心灵的探索与召唤。娜妲莉曾说，“你得变得愈来愈活在当下，愈来愈深入安住于内在自我。然后才能说我们体认到自己所写的是自身一切的回响，我们的一切是写作的后盾与坚实的基础。海明威曾说，如果一个作家知道某件事，即使他没有写出来，那件事也会表现在他的作品里。”五年时间，我的写作和修行课已经成为一体，写作对于我是在人世间的工作、爱好和修行，这一切都在不断地改变和完善我的内在心性。