人的寿命有多长？根据“寿命公式”提示：人理想的生命状态可活到120岁，甚至可达150岁。而遗传给予每人的寿限，至少多于30000天……当然啦，这也是理想情况，现实生活中也有许多不尽人意的情况发生，那究竟是什么在影响我们的寿命呢？答案是：坏习惯。小编特地为大家总结了几个“吃寿命”的坏习惯，改掉一个多活一年！来看看都有啥吧~
1、睡不足
研究发现：成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。如果每人每天的睡眠时间不足6.4小时，相当于每年减少6.2天寿命。美国睡眠协会推荐成年人每天至少睡7个小时，8小时为标准睡眠时长。
2、喝“水”少
俗话说“人是水做的”，喝水太少导致人体缺水，不仅会加速衰老过程，也会伤害到肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度。因此，建议健康成人每天喝1500ml左右的水（汤也算），约为7个纸杯的量。水量增减可以按个人体重、活动量大小进行调适。
3、不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
4、爱着急
研究人员认为，性子急的人，通常心理压力也较大，因此易患心脏病。此外，急性子容易发火，情绪激动会导致血压骤然升高，进而促发心脑血管急症发生。一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-。
5、吃盐多
高盐饮食习惯最容易导致高血压，70%以上高血压患者摄入盐过量，而国人减寿十因素高血压排第一位。
小编希望大家摒弃这些坏习惯，健康，快乐，长寿。
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