“胃”是人体最脆弱的器官，十人九胃，调查显示，胃部疾病已经困扰着我国超过70%以上的人群。
而在导致胃病的因素中，幽门螺杆菌（HP）则占了至关重要的位置！
有相关研究发现，幽门螺旋杆菌跟一些常见的胃肠道疾病都有关系，如慢性胃炎、消化性溃疡病以及胃癌，且有百分之五十的胃癌是跟幽门螺旋杆菌密切相关，而且感染幽门螺旋杆菌的年龄越低，以后患胃癌的概率就越高。
幽门螺旋杆菌之所以对胃部有这么大的伤害，主要是因为，这种细菌会产生一种尿素酶以及粘附因子、脂多糖，会伤害胃粘膜将胃粘膜屏障损害，让身体产生炎症，继而导致慢性胃炎以及胃溃疡等胃部疾病。
俗话说：“病从口入”，只有减少摄入胃损伤的食物，才会在一定程度上抑制胃病，减少幽门螺杆菌的感染，相反，就会造成胃病恶化，导致胃癌。
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吃这3种食物有助于防治幽门螺杆菌
1、包菜
包菜，也称卷心菜、圆白菜等，富含多种维生素、胡萝卜素、萝卜硫素、吲哚类化合物及矿物质等。包菜有杀菌消炎的作用，可以杀灭包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。幽门螺杆菌感染者可用包菜榨汁，每天喝一杯，坚持一个月，幽门螺杆菌感染状况就会有所改善。另外，包菜中的维生素U对溃疡有较好的效果。美国一所医院的一项实验数据显示，每天喝300毫升包菜胡萝卜汁可以治疗胃溃疡。
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2、大蒜
大蒜有抑制微生物生长繁殖的作用，常吃大蒜可以有效预防胃肠道受感染。上世纪8、90年代，北京大学肿瘤医院流行病学研究室的一项研究表明，大蒜能帮助预防幽门螺杆菌和胃癌。不过，患有胃溃疡的人不宜吃大蒜。
3、西兰花
有研究发现，新鲜西兰花中含有的莱菔硫烷能够抑制幽门螺杆菌的繁殖。每天吃西兰花可以将幽门螺杆菌的感染率降低到40%以下。不过，西兰花烹饪时间不宜过长，最好采用隔水蒸或者沸水快速焯烫一下凉拌食用。
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胃部有幽门螺杆菌，身体会出现这3个症状：
症状一：胃疼胃痛
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幽门螺杆菌可经过口口传染，也就是一人患病，全家都可能被传染。
一旦人感染上幽门螺杆菌，这种细菌就会在胃内释放毒素，胃黏膜会遭到病菌的破坏，很容易出现胃溃疡，表现为上腹疼痛难忍及嗳气。
症状二、口臭
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胃是食物进行消化吸收的场所，一旦幽门螺杆菌进入，就会引起消化不良。
导致我们吃进去的食物不能被完全消化，导致在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。
而且幽门螺杆菌也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重，这种口臭是用各种清洁，清除口气的药物都无法根除掉的。
症状三、反酸、烧心
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导致反酸烧心的原因有很多，如胃食管反流病以及幽门螺杆菌感染。
幽门螺杆菌会导致身体分泌胃酸过多，最直接的表现就是出现反酸和烧心的现象，患者会有恶心、反酸、饥饿感，甚至出现呕吐。
俗话说：祸从口入，如果人体吸收了对健康不利的食物，就会伤害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得当，反而会杀灭幽门螺杆菌，减少胃病复发的机会。
谨记“三要、四戒”，胃会慢慢变好
三要：
一要：喝养胃茶
1、红苏子叶茶水
中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，可用于治疗胃寒症等，能很好地缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
此外，红苏子叶中含有挥发油成分，可明显促进小肠运动，帮助消化，经常用其泡水代茶饮，可增强肠胃蠕动，也能缓解便秘。
2、婆婆丁山刺玫茶水
婆婆丁学名蒲公英，古医书中就有记载蒲公英对胃病有效：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
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而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。
但是婆婆丁性微寒，所以，搭配温和的山刺玫，能够让婆婆丁的性质变温和，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。
并且，山刺玫还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。二者搭配在一起，不仅可以消炎养胃，还可以暖胃护胃，一举两得。
二要：饮食规律
“废寝忘食”可能成为了很多都市人的常态，工作忙，吃饭的时间都没有，并且几乎每天加班到深夜以后去吃夜宵，这会慢慢的损伤胃部的健康。
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胃是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭会打乱胃液的分泌习惯，没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。
三要：长按养胃穴
足三里穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。经常按揉可和脾胃，还有强身健体、延年益寿的效果。
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做法：按压时以有酸胀感觉为佳，每次3分钟，注意每晚8点左右刺激最好，这时，是脾经最旺盛的时候。
四戒：
一戒：戒狼吞虎咽
吃饭时，细嚼慢咽利于将食物咀嚼成小碎块，会减轻胃的消化负担。
一顿饭的时间，尽快控制在15分钟左右，这样口腔中的唾液淀粉酶能更好与食物解除，利于消化。
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二戒：戒凉
胃，是对温度非常敏感，稍一受寒，就会感到不适，容易胃病复发，甚至诱发新胃病。
所以，胃怕凉，如冷饮、生冷海鲜、凉风等，伤到了脾胃，导致脾脏运化出现问题，甚至引起急性肠胃炎。
所以，生活中，一定要注意，给胃部“保暖”，多喝热饮，避免腹部受寒。
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三戒：口味重
不少年轻人口味重，尤其喜欢辛辣刺激性的食物，但是，这类食物却会对人体产生不小的危害。
过量的辛辣会对胃黏膜产生很大刺激，增加胃壁内的血流量，使血管发生充血扩张，甚至可能导致消化性溃疡大出血。
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如果激惹破坏胃神经末梢还会引起剧烈胃痛，从而导致腹泻，少量吃辣还可以，如果过量，还可引起慢性胃炎，并影响肠道对营养的正常吸收。
四戒：酒精饮料
喝酒也是导致胃病的重要因素，当酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至是胃出血。
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因此，胃不好的人一定要选择忌酒，就算是葡萄酒也要少喝。
