上周五,小鸣准备找家饭馆吃饭,在等餐的时候,听到隔壁桌一男一女的谈话,看上去是同事关系。
男生说“好像快发工资了吧,都撑不住了”。
女生回答“是啊,我也没钱了”。
男生又说,“你还好,才刚毕业,我就不同了,快30的人,工资还是6000多,怎么活啊”。
这时女生问他,“公司是不是不加薪啊,你都在这做了快两年了,怎么还是这么点”。
男生委屈的说:“谁说不是呢,这公司真抠,人家别的公司才不会这么小气”。
我以为他们会继续感叹下去,谁知画风一转,男生接着说:“唉,不管了,我们开黑吧,昨晚输的很窝囊,我本来都快星耀了···”
听到这里,小鸣不知说什么好。
现在有部分人,一边疯狂的刷剧玩游戏,另一边却抱怨社会不公,公司不仁。
虽然说有些人工资低,是受行业、自身学历水平的限制,个人很难改变这种情况,但是更多的人,其实是自己不上进造成的。
你的收入是由自己的价值决定,如果意识不到这点,我认为挺可悲的。
20多岁是和同龄人拉开差距的关键时期,如果能多做一些高收益的事情,几年后,在时间的复利下,一定能产生巨大的变化。
今天,小鸣总结了一些“几年后产生高收益的点”,这些事情,越早做越好。
1、保持学习的心态
前段时间,小鸣和一帮高中同学聚会。我记得,大家上一次见面还是两年前。
那时候,我还处在人生的低谷期,非常的颓废、自卑、无助。然而这次聚会,同学说我的变化真大。
一位同学说,“真想不到,2年不到的时间,你完全变了个人”。
另一位同学说,“我也觉得是,感觉现在变得更加坚毅、自信了”。
说着说着,同学们有些羡慕起我来,我有些不好意思,讲真,我不太习惯成为别人的焦点。
一个人所处的位置,会影响他的精神状态。
之前,我是这伙人里起点最低的,所以总觉得自己不如人,而现在,可以说,我已经追平了这个差距,甚至可以说领先了。
其实我自己也能够感觉到自身的变化,走的比以前更加自信了。
虽然自己取得了一些成绩,但我明白,这是坚持自我提升的结果。
如果我当初业余时间只知道娱乐玩耍,那么现在的我和以前没什么两样。
因此,真诚的给同学们一个建议,当你对当前的状态不满意时,别急着去抱怨社会、公司,多想想自己付出了什么。
相信我,在这个时代,只要你肯下功夫,比别人努力一些,你收获的一定比别人多,这是个人亲身经历。
2、做好情绪管理
我们经常会遇到各种情绪问题,比如焦虑、抑郁、愤怒、自卑等等,这些负面情绪对人的影响非常大。
《第五项修炼》里面说,人在实现目标的过程中,会遇到各种困难、挫折,就容易产生情绪张力。
大多数人选择消除情绪张力的方式,就是向现实妥协,从而阻碍了目标的实现。
相反,能够控制情绪的人,都能取得一定的成绩。
之前百度CEO李彦宏被泼水时,很多人暗暗叫好。不管你喜不喜欢百度,必须得承认,李彦宏有如今的成就,与他控制情绪的能力息息相关。
学会控制情绪,需要培养成长型思维。关于这点,小鸣会在以后的文章中分享出来。
3、学会自律
关于学会自律、克服拖延的方法,我们看了很多。相信很多同学也尝试过,但往往自律了一段时间后,又恢复了原样。
小鸣也用了好几种方法,经过自己的思考和总结,我认为要做到自律有三个非常关键的点。
第一是目标,你必须得知道自己要什么。
没有目标的自律,根本坚持不了多久。
心理学研究表明,当你有一件事很想做时,潜意识会驱动你去实现它。
第二是环境,环境对人的影响非常大。
比如你想看书,但周围有人在玩游戏;你想减肥,周围朋友在吃烧烤。
在这种环境下,你根本无法做到自律。
第三是规范化,高中三年那么辛苦,为什么大家还能坚持下来呢?
就是因为那时形成了规范化的生活,我们每天几点起床、几点吃饭、几点上课,全都安排好了,几乎每天都是如此。
长期下来,我们就形成了习惯,到了一定的时间,就会自动做某事,根本无需意志力。
高中可能是多数人最自律的一段时期,到了大学,又回到了懒散的生活。
至于原因,一方面是没有高度紧张的学习环境;另一方面,是缺少了规范化生活的监管。
因此,做到自律可以从以下几点着手:
(1)找到并制定自己的目标,明白自己要什么;
(2)到一个不容易受到干扰的环境下执行目标;
(3)为特定的事情预留时间,比如可以选择早上7-8点读书,形成习惯后,就会在你大脑留下一个印记,7-8点是阅读的时间,习惯会推你去做这件事,这就是规范化的人生。
4、接纳自己
我以前每天都会写反思日记,这个习惯确实很有用。
比如我可以很快意识到自己的错误,而且我的思维敏感性大大提升。
从长期来看,当反思成为了你的本能之后,就会习惯性的自我剖析、自我批判,把自己批得体无完肤。
好像自己真的是一无是处,这会加剧一个人的自卑情节。
长此以往,我们只会看到自己身上的缺点,而忽略自身的优点。即使自身取得了一些进步也看不见,只会盯着失败和错误,这不利于一个人的心理健康。
当然,小鸣并不是说不要反思,而是不应该只有反思。
除了反思之外,更应该学会接纳自己的缺点,客观的看待自己,这样更有利于塑造自己的耐性和毅力。
5、坚持自己的兴趣
小时候我们都有很多兴趣爱好,长大后这些兴趣渐渐放下了,特别是工作以后。
没有兴趣爱好的人生,那该有多无聊啊。
在忙碌的工作里,兴趣能够带来很多的欢乐,更重要的是坚持你的兴趣爱好,也许某一天,它能改变你的命运。
我认识的一位牛人,很喜欢心理学。于是他利用业余时间考取了心理资格证书,成为了国家二级心理咨询师。
后来,他离开了原来的单位,成为一名心理咨询师,在知乎、分答提供在线心理咨询服务,一小时的咨询费上千。
就这,还要提前预约,否则没有档期。可想而知,当初的兴趣给他带来了多大的收益。
所以,不要放弃你的兴趣爱好,坚持下去,也许有一天它会给你带来意想不到的收获。
06
写到这里,可能很多同学迫不及待的去实践了,这里小鸣要提醒大家。
这些事,或者说这些习惯,需要一个一个的去执行,千万不要一下做出多种改变。
因为人的意志力有限,同时做出多种改变,意志力早就耗尽了。
你可以先培养一个核心习惯,核心习惯能起到四两拨千斤的效果,引起连锁反应,带动其他习惯的养成。
比如我,养成的核心习惯就是阅读,为了阅读,不得不早起,所以养成了早起的习惯。为了保持精力,我又养成了健身的习惯。
当你养成了各种习惯之后,你整个人的生活都高度规范化了,你的人生也会从此开挂。
作者简介:小鸣,知乎专栏作者,致力于解决年轻人的焦虑和迷茫,做一个自律、自信的有钱人!公号:小鸣日记