早前节目中有讲过:癌症早期,身体会有异样表现,早期发现,及时就诊,死亡率会大大降低,像肺癌早发现,死亡率低至35%;乳腺癌早发现,死亡率低至3%……
但你可知,在癌症发生前,其实很大部分人就已经生病了,只是小病没有引起重视,进而给了它恶变的机会,让人惋惜。
而小病的发生,与脏腑的受损密切相关——只有它们各司其职、彼此协调,才能维持生命的正常运转;而若功能受损,运转障碍,小病小痛就来了。
因此抓住腑脏发出的“求救信号”,及时进行调理或者治疗,则能防止发生癌变,收获健康!
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心——人体发动机
心脏是五脏之主,其不断的收缩和舒张,推动血液运行至身体各个部分,同时带走身体代谢废物,保持机体稳定运行。而近年来,与心脏相关的疾病,如心律失常、冠心病、心力衰竭等,发生率逐年上升,因心脏疾病致死的发生率也很高。
心脏出现问题,往往这些地方会有异常:
1三步简单自测
①心开窍于舌。舌头呈暗紫色或有淤斑,舌头底部青筋溢出,可能说明血脉瘀阻。另外,口唇也会发紫。
②手上青筋
*大拇指侧是反映心和肺的区域,双手拇指侧都出现青筋,说明心脏疾病的发病率可能更高;
*拇指根部青筋,很可能提示着有冠心病的风险;
*手背部的青筋,可能是血管硬化的提示信号;
*大鱼际的青筋,可能预示全身血液循环存在问题,有三高、心血管疾病的风险。
③皱褶、横纹:当耳垂出现皱褶;山根部(鼻根凹陷、两眼中间的部位)有横纹,则可能表明心脏供血不足。
另外,若有以下不适,也可能是心脏出现问题,需提高警惕:
2心脏问题的不适症状
①疼痛:劳累、激动、餐后、受寒等引起胸骨后或心前区疼痛,且是一种紧缩性、压榨性疼痛,常可放射至左肩、左臂,甚至可达左手无名指,时间持续较短。
并且,要注意心肌缺血时,神经刺激可能会引起胃部痉挛、腹痛等。
②胸闷、气短:心脏功能下降,血液、氧气输送受阻,进而易产生胸闷、气短、乏力的症状。尤其是在平卧时,由于回心血量增多,气道阻力增加,患者会感觉呼吸不畅。
③不明原因的大汗:心输出量的大量减少和交感神经过度活跃会出现突然间的大汗现象。
此外,像是出现下肢浮肿、伴随血压偏低的头晕头昏、焦虑不安等,也要怀疑是心脏问题,最好及时去查一个心电图及心脏超声,排除病变可能。
3心脏的养护①按摩穴位
【劳宫穴】手微握成拳,中指的下端就是劳宫穴。【神门穴】腕横纹的内侧掌根部。
这两个穴位属心包经,心脏不好,容易失眠、多梦、眩晕的人,可以推按这两个穴位作为日常保健。
②代茶饮
【配方】干地锦草6-10克(鲜品15-30克),调气活血、流通血脉;分心木6-10克,补血活血、改善失眠。
两个一起泡水喝,对于心慌胸闷症状有良好的改善效果。
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肝——解毒工厂
肝脏是人体最大的消化器官,负责代谢、解毒、造血、凝血,在很大程度上决定了身体状况!但肝脏的可怕之处在于其没有痛觉神经,受损初期没有明显的疼痛症状,且其它表现也不具有典型性,易被忽视,错过最佳治疗时机。
因此,当出现这些症状时,千万不要以为自己只是“最近状态不佳”,要小心可能是肝脏出现问题了:
1三步简单自测
①指甲异常
当肝受损,体内的营养物质代谢障碍,可导致指甲发育异常,出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感等情况。
②肝掌
大小鱼际皮肤常会出现了片状充血,或是红色斑点、斑块,按压后变成苍白色,放开手后立即恢复,这就是“肝掌”。这很可能是由于肝细胞受损,无法及时灭活体内的雌激素,导致其在体内积蓄,使小动脉扩张所致。
③眼部不适
肝开窍于目,若出现目赤肿痛、眼屎增多、双目干涩、视物模糊等现象很可能是肝脏功能衰弱了。
2肝受损的不适症状
①出血倾向
牙龈出血、胃肠道出血、痔疮出血等,且出血时难以止住,都可能是肝功能衰退的表现。
因为身体中的凝血因子在肝脏中产生,肝不好,会直接影响身体的凝血功能,造成出血不止现象。
②口苦、口臭
肝气不通畅、瘀滞引起。没有被肝脏分解的毒素在体内积累,往往会使呼吸中带着臭味,还会感到口苦。
③消化道表现
恶心、厌恶油腻、食欲下降等消化问题也可能是肝脏出现问题。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,分泌合成胆汁,因此肝功能出现衰退,很容易影响消化功能。
需要注意的是若出现右上腹疼痛、肝区疼痛,很可能是肝癌的前兆,最好及时去查一个肝功能及腹部超声。
3肝肾同补——枸杞紫米粥
肝肾同源,肝藏血、肾藏精,而精血互生,因此,我们在调养肝脏的同时,也不能忽略对肾的温补。而这道枸杞紫米粥恰能达到肝肾同补的效果。
枸杞紫米粥
【做法】先将10克桑葚加适量水煮沸;再倒入100克紫米、20克大米、20克糯米,煮至熟烂;开锅前10分钟加入枸杞。
桑葚补肝肾、养血滋阴;枸杞能补肾护肝,辅助改善肝血不足、肝肾亏虚引起的视物昏花症状;紫米中的花青素可帮助提高人体免疫;大米增香,糯米增稠。
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肾——排水机
人的肾脏有两个重要部分,一是肾小球,负责过滤人体废物,产生原尿;另一部分是肾小管,运输原尿的同时起到重吸收、浓缩、排泄物质等功能。
肾不好,体液无法调节,内环境平衡被打破,内分泌功能也会出现问题,机体就无法正常运转了。因此,肾好对于维持健康有着重要意义。
13个信号,暗示肾脏问题
①水肿:体内多余的水分是由肾脏来进行调节和排除的,因此,若有水肿症状,肾病发生的可能性极高。
水肿特点是晨起眼睑或颜面水肿,午后多消退;劳累后加重,休息后减轻。若水肿进一步严重,还会出现双下肢浮肿。
②尿液异常:排尿结束后可见尿液上面有一层细小的泡沫且持续较长时间不消失,可能是肾小球病变;若是尿液颜色出现变化,如淡红色血尿,可能是急性肾炎。
另外,若突然夜间排尿次数增多,也可能是肾脏出现问题。
③腰痛:肾脏位于腰椎两侧,因此当肾脏有问题,会感到腰痛。具体位置在肋骨下一点,且不管什么动作都无法缓解疼痛。
出现上述任一症状,建议及时做个尿常规和B超检查。
2补肾固精——十二味参杞茶
十二味参杞茶,是基于古法中医“补肾圣药”——五宝茶的基础之上,根据现代人的生活习惯及临床症状改良的茶饮,不仅补肝肾,还固肾精。
【配方】人参补元气;黄精补气养阴补虚;大枣补中益气;玛卡强身;杜仲雄花、益智仁、覆盆子,都有温中补虚、益肾固精缩尿之效;桑葚、枸杞、芡实、黑豆,能滋补肝肾、益肾固精、补血滋阴;冬瓜皮利尿消肿。十二道药材,根据科学的配比,制成茶包,每天冲泡喝,慢慢养出好身体。
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肺——气体交换室
肺为“娇脏”,怕寒、怕热、怕燥、怕脏,但肺经口鼻皮毛与外界相通,雾霾、油烟、细菌等都可能侵犯肺部,因此很容易受伤。而肺主一身之气,全身血液也流经于肺,又调节全身水液的输布和排泄,长时间受损,全身遭罪。
1肺受损后,会有“一咳两变”
①咳嗽:肺受损后,早晨起床会出现不停咳嗽的情况,有抽烟的人表现会更加明显。久咳不止,伴有痰血,可能与肺结核有关;伴有浓痰,可能是慢性肺阻病。干咳不止,夜间情况严重,可能是肺部出现肿瘤。
②呼吸变急促:经常感觉身体有气无力,尤其是在运动之后或者忙碌工作后出现,还有萎靡不振、呼吸急促的症状。
③鼻子变敏感:肺开窍于鼻,肺不好,鼻子更敏感,易出现过敏、流鼻涕,或者鼻子里面干涩、发痒的现象。
如果经常出现上述症状,建议及时就医,有需要时可以做个低剂量螺旋CT。
2宣肺补脾——三仁露
日常生活中,在宣肺的同时,还要补益脾气,增强脾的运化水湿功能,肺内停聚的痰就无再生之源。而三仁露除宣肺化痰、止咳平喘之外,还能健脾。
三仁露
【配料】杏仁6克——降肺气、止咳;白蔻仁0.5克——祛湿醒脾;生薏仁12克——渗湿健脾。
将杏仁、生薏仁打磨成粉;白蔻仁加水熬煮至沸;二者混合,这是1天的量。