据统计,我国患有慢性肾病的患者有1.2亿人之多,慢性肾病已成为严重威胁我国居民健康水平的慢性病之一。如果慢性肾病未能及时有效救治,导致病情恶化进展,则随病程延长,慢性肾病患者将发展成为慢性肾功能不全、肾衰竭,最终形成尿毒症。
一、为什么患肾病的人越来越多?
(1)喝水少
喝水不够,食物中的钙质没有足够的水来分解排出,就容易积聚在肾脏中,变成肾结石。
(2)长时间憋尿
尿液是身体排泄毒素的途径,里面有尿酸、尿素等代谢废物和各种有毒物质。经常憋尿会导致有毒物质在体内长时间停留,引起泌尿系统感染或尿路结石,严重时还可能导致肾炎、肾功能损害。
(3)滥用药物
大多数药物都要经过肾脏排泄。因此,在服药前一定要考虑药物对肾脏的影响。
二、上厕所出现4种迹象要警惕是肾出问题了
1、尿液颜色异常
尿液颜色受饮食、药物和疾病等多种因素的影响。正常的尿液是淡黄色的透明液体,如果尿液发生明显的颜色变化,像浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水,就应该提高警惕,看是否是肾脏出了问题。
2、少尿或无尿
如果24小时尿量少于400毫升,这叫“少尿”;如果24小时尿量少于100毫升,就是“无尿”。遇上这2种情况,就要怀疑是否患有肾脏疾病。
此外,中老年人以及高血压患者夜尿次数变多,也要怀疑是不是肾脏的浓缩功能下降。
3、尿蛋白或尿潜血
临床上,尿蛋白或者尿潜血是肾病的重要指标,一般在尿常规就可以查出。
一般来说,当出现肾炎的时候,会导致肾因肾小体受到损害出现水肿、高血压、蛋白尿等现象,从而导致尿液中可有气泡产生。
4、尿痛尿热
男性尿痛尿热,有可能是以下几种情况:
排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。
排尿末疼痛明显,排尿后仍感疼痛,或不排尿亦痛者,病变多在尿道或邻近器官,如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
排尿开始时尿痛明显,合并排尿困难者,病变多在尿道,常见于急性尿道炎。
排尿刺痛或烧灼痛:多见于急性炎症刺激,如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。
三、肾病的自养与预防
1、按揉太溪穴
太溪穴位于人体的足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每日早晚各一次,左右两足各按揉2分钟,可温肾助阳,补肾气,对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。
2、多喝“养肾”茶水
像番麦须、蒲公英和玉竹都是常见的护肾植物,喝水的时候可以泡一点进去。
番麦须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的功能,可以治急、慢性肾炎,对草酸钙的形成也有一定的抑制作用,能有效防止肾结石。
蒲公英富含维生素C、维生素B和蒲公英素等,可以促进肾脏活动,对肾炎也有很好的改善效果。
玉养阴生津,可补五劳七伤虚损,提高肾虚者的免疫力。
3、多吃“强肾“食物
核桃:多吃核桃,不但可以增强大脑的记忆力,还可以补充身体里面所缺的肌醇。对于男性朋友还有补肾固精的功效。
枸杞:枸杞性平味甘,具有补肾养肝,益精明目,还有壮筋骨,除腰痛等作用。