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这是书语人间为你解读的第162本书
《边缘型人格障碍》
01.
上一秒热情似火，下一秒冷若冰霜：
你爱的Ta到底是怎么了？
这是一本写给边缘型人格障碍，与其亲近之人的自助手册。
它的作者兰迪·克雷格既是一位从事了边缘型人格障碍治疗近30年的心理治疗师，也是美国几个大型边缘型人格障碍患者自助网站的发起人与管理者。
在她的咨询生涯中，曾经帮助许许多多的边缘型人格障碍的来访者与他们的家人走出了不受控制的人生。
唯有看见、理解、接纳，才是治愈一切心理顽疾的灵药。
如果在你的情感关系里，你常常会有下面的体验，那么，你爱的Ta或许正处在边缘型人格障碍的折磨里，渴望着你的施以援手：
—— 在Ta的心里，你要么是一个无条件爱Ta的天使，要么是一个从未爱过Ta的恶魔？
—— Ta总是在理论时不给你留任何退路，一旦你告诉Ta你并不认同Ta的看法，你就会遭到Ta更严厉的批评？
—— 在你们发生冲突后，错的那个人是不是一直都是你？
—— 是否你常常会感觉，上一秒你们还处在天堂，下一秒你们就来到了炼狱里？
—— Ta是否会习惯性地利用恐惧、责任和愧疚感作为说辞，来让你觉得很受伤？
……
如果你身边也有这样的人，愧疚、压抑、精疲力竭、孤立与无助的感觉，会时不时地找上你。
因为，从来没有人像他们一样，对被抛弃有着强烈的恐惧，以至于完全无法接受和生命中重要的人有任何意见不合，仿佛在与Ta的交往中，除了顺从Ta的决定，你没有任何别的法子。
而且，一旦他们有了被抛弃的感受，哪怕只是他头脑里臆想出来的，他们也都会对此做出强烈的情绪反应，用刻薄的言辞，或是自残、自杀式的举动，来宣泄自己心中的痛苦。
这时，被伤害的感觉会像一张密不透风的大网一样，紧紧地缠绕着你，让你进退两难。
尽管有时，想着Ta对你的浓情蜜意，你会发自心底地想要与Ta相守余生，但是Ta人格里的「不稳定」因素，却像是一颗随时都会爆炸的炸弹，随时可能会摧毁你们的关系。
02.
伤你一千，自损八百：
边缘型人格障碍者心里的苦与痛
「Ta真的爱我吗？」
在一次又一次地承担了Ta突如其来的愤怒，或是铺天盖地的指责后，你也会不禁在心里这样问起了自己。
但是，请相信我，他们真的不是故意这样做的。
如果你在起冲突的时候，有留意边缘型人格障碍的脸，你会看见，他心底隐藏着的，剧烈的痛苦。因为，他们对被抛弃的感觉，是如此地敏锐，以至于对任何他们所认为的排斥，都会感到如临大敌。
比如，他们在热烈地向你表达自己的感受时，也总会期待你以他们想要的方式去回应他们。如果你做不到这一点，他们往往会觉得十分受伤，认为你不爱他们了，或是想要抛弃他们。
在书中，有一个故事是这样说的：
一位男士，因为在对他女友表达自己的想念时，没有得到她足够的重视，就一改情深意重的姿态，对她破口大骂，甚至质问他的女友是否在和别的男人偷情。
再比如，他们永远都无法相信，别人真的会爱自己。
因为在他们的心里，自己是如此地不堪，任何爱上自己的人，要么就是没有看到自己的阴暗面，要么就是对自己有所图。
于是，无论他们有多么渴望被爱，他们总会在关系里像一个孩子一样，去反复试探其他人能否容忍自己的行为。如果你能，那么下一次，他便会做出更加过分的行为。
在书中，我们曾看到过一个这样的故事：
一位患有边缘型人格障碍的男士，会在与女友异地的时候，不断地打电话给她，告诉她自己等不及要见到她。但是，每次在他女友兴高采烈地出现在了他的面前后，他都会找茬儿来批评她。
直到有一天，忍无可忍的女友提出了分手。
于是，这位男士便写了一封长长的信，告诉他的女友，自己是有多么的爱她。如果失去了她，那么他一定会彻底地「疯掉」。他的信打动了女友，两人抱头痛哭一场，承诺要一辈子在一起。
结果，不到两个月，他又因为女友忘记给自己带咖啡伴侣，对她大吼大叫。
你能说，他是故意这样去做的吗？
其实，并不是的，他们也和非边缘型人格障碍者一样渴望着爱与被爱。
只是，他们就像是浑身上下皮肤大幅度被重度烧伤的病人一样，任何不顺着Ta心意的行为，对Ta来说都是巨大的打击与伤害，让Ta不得不以一种极端的方式来回应你。
03.
陪伴边缘型人格障碍者，
你可以做这些事……
那么，如果你爱的人恰好是边缘型人格障碍，你都可以做些什么来缓和你们的关系呢？
首先，你要重新找回对自己的掌控感。
对边缘型人格障碍说「我爱你」并不能让Ta感到安心。不仅如此，过度取悦Ta，还会让你慢慢地失去自我，不得不去接受那些令人发指的待遇。
特别这位边缘型人格障碍是你亲近之人，你会很容易因为爱Ta，被Ta带入到一种不健康的关系模式里。
比如，你会在与他们相处的过程中，无条件地接受他们的考验，然后忘记什么样的相处模式才是正常的。
这时候，你要学会去倾听你周围人的建议，特别是在有超过2人对你说出同一句话的时候。
其次，对于边缘型人格障碍的指责，你要学会去辨别，哪些是合理的，哪些是不合理的。
因为，在感到极端痛苦的时候，边缘型人格障碍者常常会用破口大骂，把人贬得一无是处等方式，来表达自己的伤心与愤怒。
这些话，在非边缘型人格障碍的听来，既不公平，也不合理，有时甚至还有些残忍。
如果不能正确分辨，你难免有一天会被Ta拖垮，从此一蹶不振，认为自己是一个一无是处的「坏人」。
再次，学会调节你的情绪，也十分重要。
爱一个边缘型人格障碍，毫无疑问，是对一个人情绪的巨大消耗，因为，你需要对自己的行为和语言保持警惕，以免刺痛了Ta脆弱的神经，给你自身惹来麻烦。
于是，这，也要求你学会觉察自己的情绪，特别是在感觉糟糕的时候，用合理的方式去宣泄自己的情绪，然后再看看自己都能做些什么。
最后，你要学会去主动设置与非边缘型人格障碍者的边界。
界限，就像是一道保护屏障，告诉了周围人如何与你相处。
举个例子，对有的人来说，一旦过了晚上10点，就不会再回复任何信息，而，对有的人来说，只要需要，随时随地都可以找到Ta。
毫无疑问，正是有了界限的存在，才让我们的生活更加有秩序，也不再被他人的要求所淹没，最终迷失了自己。
所以，界限分明，是关系健康的基础。因为，一旦没有界限，就意味着一个人无法去判断当自己做出某件事情的时候，他人会在行为上对自己做出哪些反应。
这，既会让有的人，如，边缘型人格障碍者一再地试探对方，也会让有的人，不敢再轻易与关系里的另一方接触。
值得注意的是，在设置界限的时候，请你一定要把你的需求放在首位，而不是为了边缘型人格障碍者，反复做出妥协。
因为，只有你界限分明了，你才能够慢慢带给边缘型人格障碍者以稳定感，减少Ta对被抛弃的恐惧，与对你的过度试探。
以上，便是全书的内容。
全身心地去爱一个边缘型人格障碍者，并不是一件容易的事情。
因为，面对我们爱的人，我们都十分愿意为了满足Ta的需求，做出各种各样的尝试。并且，在他们感觉到不开心的时候，我们也会愿意主动地去帮助他们，无论是帮他们出出主意，还是给他们一个爱的抱抱。
然而，对边缘型人格障碍者来说，被抛弃的恐惧，是如此的剧烈，以至于在与你相处的过程中，他们不得不用你的回应，来反复确认自己是否被你爱着。与此同时，他们甚至会不停地用各种试探，来测试你的态度，直到你承受不了的那一刻。
所以，如果你希望和他们一直走下去，学会照顾自己的感受，并坚持自己的原则和底线，尤为重要。
因为，只有你对原则的坚持，才能让他们意识到，你是一个稳定的人，也是一个值得信赖的人，进而让可能被抛弃的阴影与恐惧，在他们的心底慢慢消失，逐步建立起稳定人格。
尽管，拒绝你所爱之人的要求，并非一件容易的事情，但是，正如烟花易逝，细水才能长流，学会去主动控制感情的进展速度，也是人生的一门必修课～
祝幸福！
