【原文】夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
注：痎jie疟nue
【注解】夏季有三个月，叫做蕃秀，天地之气交合，万物开花结果，适宜晚睡早起，接受夏日炎炎，使情志不愤怒，让万物开花结果，让生长之气得以宣泄，就像外求自己所爱一样，这才与夏季的生长之气相应，符合养生之道。违背则会伤到人体的心气，秋季就会罹患疟疾，影响到秋季的收获，冬季病情还会加重。
【讲解】夏季心经当令，心属火，火主生长。在中国古代阴阳五行学说中，火曰“炎上”，就是蒸蒸日上，快速发展的意思。
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，”，这一段讲的是夏季有三个月，叫做蕃秀，天地之气交合，万物开花结果。它对应着十二辟卦中的乾卦、姤卦和遁卦，从卦象上看，乾卦，六爻皆阳，生长极盛，物极必反。姤卦，一阴五阳，一阴初生，势不可挡。遁卦，二阴四阳，阳气渐衰。
“天地气交，万物华实”讲的是天地之气交合。那什么是“气”？这里的“气”指的是属性。天属阳、地属阴，天地交合就是阴阳交合，阴阳交合万物才得以开花、结果。一年四季就象一个人的一生，春天是少年、生发，夏天是青年、生长，秋天是成年、收敛，冬天是老年、收藏。男大当婚、女大当嫁也是属于天地交合，才能繁育后代。
“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，”，讲的是适宜晚睡早起，接受夏日炎炎，使情志不愤怒，让万物开花结果。“夜卧早起”讲的是顺应宇宙的生长之气，奋发图强。
“无厌于日，使志无怒”，讲的是接受夏日炎炎，调节情志不愤怒。这是自然的规律，我们只能去接受和适应，不能因为自己的喜好而抱怨，还要懂得去控制和调节我们的情绪，来顺应大自然的生长之气。
“使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”这一段讲的是让万物开花结果，让生长之气得以宣泄，就像外求自己所爱一样，这才与夏季的生长之气相应，符合养生之道。
“使华英成秀，使气得泄”，讲的是顺应了自然的生长之气，万物就能够开花结果，开花结果的前提条件是万物所集聚的精气已经达到旺盛的程度，才有了外泄的可能，而外泄的结果就是开花结果
