谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
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什么是三九灸？
三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。
在三九灸，可以达到“夏病冬防、冬病冬调”的效果。适当地在三九天进补及艾灸调理可以让你在来年免疫力提高，减少慢性病的发作，提高生活质量。
三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶阳补虚的疗法。
冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为三九灸艾灸时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。
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三伏灸之后还要三九灸吗？
夏天若阳气不足， 一到冬天，天气寒冷更容易造成过敏性疾病反复发作，“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜调整人体功能的时机。
因而，抓住一年中这两次改善体质的机会，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病， 这就是夏病冬防的意义。
而三九天这段时间正是能量积累、封藏得最充足的时候。大寒以后这个热量又开始慢慢的向外疏散，所以这时进行三九灸就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。
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三九灸适应哪些人群调理？
三九灸调理适合于以下人群：
(一)、健康人群日常保养；
(二)、体质虚弱、免疫力低下者；
(三)、患有呼吸道疾病的人群；
(四)、慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群；
(五)、月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群；
(六)、颈椎病、腰椎病、风湿等慢性骨关节疾病人群。
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三九灸主要艾灸哪些穴位？
下面给大家列举了十个三九灸的主要穴位：
1、大椎：诸阳之会：督脉、手足三阳经之会，艾灸大椎能激发诸阳阳经之气，通阳活络。
2、脾俞：健脾益气，补中和胃。
3、肾俞：补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥。
4、命门：益肾壮阳。
5、中脘：健运脾胃，益气养血，理气消滞。
6、神阙：回阳益气，助阳气之升发，宣通血脉。
7、关元：为任脉要穴，位于丹田部位，主一身之气，艾灸可益气温补元阳。
8、足三里：保健要穴，调理脾胃，化生气血，扶正培元。
9、三阴交：健脾、补肝、益肾，阴阳双补。
10、涌泉：肾经之起点穴，益肾养阳。
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为什么要做三九灸？
因为三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响身体三大循环：血液循环、淋巴循环、经络循环。再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。如中风、脑出血、高血压、心肌梗塞、手脚冰凉、以及身体关节部位的疾病。而艾灸为纯阳之火，能推动气血循环，温润五脏，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。
