肠癌，是消化系统中，最常见的一种恶性肿瘤，以结肠癌和直肠癌最为常见。
近几年，肠癌的发病率，呈逐渐上升趋势，且越来越年轻化！
研究显示，我国每5分钟，就有1人死于肠癌。
医生急诊室外，两位老人，焦急地等待着。
急诊室内，医生抢救了将近3个小时，还是没能将一个年轻的女孩，从死神手中抢回来。
一个大三的女学生，就这样结束了自己短暂的一生。
女孩的父母，知道结果后，哭的声嘶力竭。
他们不明白，自己乖巧懂事的女儿，不抽烟不喝酒，连晚睡都不曾有，为何会得肠癌？还是晚期，这么快就撒手人寰！
这到底发生了什么事情？
原来，女孩叫小美，今年21岁，是一名大三学生。
从高中开始，就特别喜欢吃两样东西：麻辣烫和街边烧烤。
小美每月的零花钱，几乎全花在了这两样“毒物”上。
很多人，都受不了麻辣烫，和街边烧烤的诱惑，吃着好吃、过瘾，却是典型的不健康食物。
小美是个贪吃的姑娘，家里条件虽然好，但是这种“垃圾食品”却几乎天天都吃，甚至一天三顿，都是吃麻辣烫，烧烤。
医生叹息道，小美之所以得肠癌，是这两种“毒物”吃太多了！
麻辣烫，顾名思义又麻又辣，辣椒进入肠道时，会增加肠道不规律的蠕动，进而导致肠道内的食物残留时间过长，引起肠道不适。
并且，一些麻辣烫商贩，为了提高利润，会降低食材的质量。
经常购买用工业烧碱、双氧水和福尔马林处理过的食材。这些都是对身体伤害极大的强致癌物！
而烧烤肉，直接在高温下进行，被分解的脂肪滴在炭火上，与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。
经常食用，致癌物质会在体内蓄积，诱发胃癌、肠癌等严重疾病。
医生提醒：出现2黑3多，最好查一下肠镜！
1、排便黑
排便后，若发现粪便的状态呈黑色，可能是肠胃道出血引起的。
若黑便量增多，呈鲜红色，可能是肠道内肿瘤不断再增长，粪便与肿瘤表面摩擦引起的。
若呈暗红色，说明血液在肠道内存留时间较长，有时会出现血块。
2、面色黑
人的面色，很大程度上是内环境干净与否的体现。
一旦肠道发生病变，肠毒堆积，内环境变差，人的面色也会跟着不好。
脸色晦暗发黑，如果不是皮肤问题，那么很有可能是肠道不干净，出现病变的信号。
3、暴瘦多
在没有减肥的情况下，体重骤降，在很多癌症中都会出现，而肠癌也不例外。
一方面，是因为肠道发生病变后，肠道吸收功能就会下降，吃再多营养食物，吸收也少了，人自然会变瘦；
另一方面，肿瘤生长会抢夺身体的营养，导致人营养不良变瘦。
4、放屁多
如果，每天放屁次数，超过30次，需要警惕肠道病变。
这是因为，肠道发生病变，出现肿瘤时，肠道菌群失调，会导致放屁变多，而且一般都会特别臭。
5、腹痛多
肠癌引起的腹胀、腹痛等，初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性。
有的人，会出现肠梗阻，腹部剧痛，排气受阻的急性症状；
也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。
一旦出现上述异常，最好及时做个肠镜检查。
预防肠癌，保护肠胃健康，谨记：喝2水，少2事，动2处！
保护肠胃健康，要喝2水
1、咖啡草根茶
咖啡草根，是一种药食两用的植物，对改善肠道内环境，促进粪便排出，有很好的帮助。
相关研究表明，咖啡草根富含菊粉，是一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎，有不错的帮助。
另外，有相关数据指出，其提取物，可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出；有效预防和改善便秘，进而对预防肠道癌变，有很好的帮助。
2、蜂蜜雪梨茶
将蜂蜜、雪梨二者搭配，可放些冰糖，日常饮用即可。
蜂蜜，用于肠燥便秘、胃脘疼痛等。
梨具有生津，润燥，清热的效果，还可以加快肠道蠕动，促进排便，有助肠道健康。
保护肠胃健康，要少2事
1、烟酒齐下
吸烟，不仅会增加肺癌的风险，也会增加大肠癌的风险，喝酒也是一样，尤其是那些烟酒齐下的人群。
有资料显示，每天饮酒45克，大肠癌风险增加至1.41倍；
每天吸烟者，会提高大肠癌风险1.2倍，且吸烟的年头越长，结肠直肠癌的死亡率越高！
2、长期久坐
长期久坐，人的肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，可在结肠内滞留并刺激肠黏膜；
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。
保护肠胃健康，要动2处
1、蹬腿
身体平躺，双腿弯曲，在空中做蹬自行车的运动。
每次做50-100下，每日一次即可。
作用：可刺激肠道的蠕动，加速肠道的血液循环和代谢功能。
2、揉腹
腰腹，对上下消化道的影响都很大，适当进行揉腹，可促进胃肠的蠕动，用以治疗便秘。
另外，每日按摩腹部200下，有助于促消化，改善便秘，有益肠道健康。
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