健身的小伙伴们好，
都说女生没有蜜桃臀终将与女神无缘。
今天要说的这位妹子，
就被称为国宝级蜜桃臀代言人。
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她就是爆火
整个健身圈的韩国美女教练沈一爱。
下面这位：
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先送上几张她的好身材照，
你们感受一下，
女生这身材是不是你喜欢的菜？
平坦的腹部，
没有一丝多余赘肉。
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饱满有型的臀部，
让她成为国宝级蜜桃臀代言人。
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再加上长着一张萝莉脸，
更被网友们称为肉臀小萝莉。
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1990年出生的她，
是个名副其实的90后。
这颜值和这身材是不是
跟很多18岁的妹子有的一拼呢？
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当很多90后开始佛系养生时，
她已经开始疯狂撸铁健身，
只为打造属于自己的好身材。
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不过好身材从来就就不是天生的，
要的就是日积月累的坚持锻炼。
沈一爱十年如一日的坚持锻炼，
以下是她的健身日常，
你们感受下：
1、哑铃负重深蹲练腿臀。
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2、哑铃负重直腿硬拉，
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3、器械坐姿下拉背，
不仅收紧背部赘肉，
还让身姿更加挺拔。
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4、直立划船练肩部三角肌
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5、杠铃负重颈前深蹲，
练大腿股四头肌。
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6、弹力带挺髋虐臀，
女生想要性感的蜜桃臀，
这个动作一定要多练。
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除了日常坚持锻炼，
饮食上沈一爱也是严格要求自己。
三分练七分吃，
这才是好身材获得和保持的秘诀。
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健身如果管不住嘴，
训练再刻苦也白搭。
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可以说健身是这世界上最公平的事，
付出多少就会收获多少。
这从沈一爱的健身前后对比照
就可以看出，
身材从油腻到苗条的转变。
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现在两年多时间过去了，
30岁的她依然坚持锻炼。
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身材不仅没有变形走样，
反而线条更加性感柔美，
堪称亚洲版“卡戴珊”。
你们感受一下：
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看到这里，
你也行动起来吧。
好身材要的就是行动，
点个在看为自己加油！
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