近视眼已经成为我国常见、高发病之一了。近视大概可以分三类：轻度近视（<300）中度近视（300-600）高度近视（>600）。
近视600度以下还不算是病，近视600度及以上的就是病了。
这是因为高度近视有以下7点表现：
1、角膜 高度近视眼的角膜后弹力层可能破裂。
2、巩膜 近视眼巩膜变薄是病理改变特征之一。纵行纤维变薄，横行纤维分离或消失。这与巩膜胶原异常有关。
3、睫状体 主要表现为萎缩，可局限于环形纤维。
4、玻璃体 由于变性、液化，正常网架结构破坏，灰色纤维及空泡增加。周边可发生粘连，后部高度近视不宜进行长期阅读可出现脱离。
5、脉络膜 主要改变为脉络膜进行性萎缩与变薄，包括变性、黑色素细胞破坏及出现新生血管。 弹性层裂开，呈现漆裂纹
6、视盘 由于眼球向后伸长，视盘周围脉络膜因受牵引，从视盘旁脱开。Bruch膜亦在此终止，视网膜外层及色素上皮层缺如处暴露巩膜，从而形成白色弧形斑区。
7、视网膜 主要表现为退行性变化。 包括萎缩和变性。 视网膜色素上皮细胞正常的六角形排列为不规则细胞层所取代。细胞外有很多色素。Bruch膜裂开处色素增生、堆积。在黄斑区可形成环状Fuchs斑。弹力层缺失，使视网膜-脉络膜融合在一起，最后出现瘢痕与色素。脉络膜新生血管可穿过Bruch膜破裂处长入视网膜下，形成网膜下新生血管膜。新生血管破裂造成黄斑出血。玻璃体可贴附并牵引萎缩的视网膜。可引起视网膜裂孔及脱离。
虽然运动可以强身健体，但是近视的你并不是适合所有的运动的。做这些运动，近视的你可得谨慎了！尤其是高度近视。
一般情况下，大部分的运动对轻中度近视朋友，是没有任何的伤害。对于高度近视患者来说，就没那么幸运了。
一、视力差
高度近视因为视力差，行动不灵活，如果剧烈的跑跑跳跳，容易引起外伤。
二、眼睛比较脆弱
相对于正常人来说，高度近视眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，剧烈运动有可能因震动或撞击而诱发视网膜裂孔或视网膜脱离等严重眼病，带来致盲风险。
1、篮球、足球等激烈运动
打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等都属于剧烈运动，都有导致视网膜并发症的危险。
2、过重的体力劳动
过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。所以，高度近视应该量力而行，如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
那么，高度近视规避致盲风险？需做到以下三点：
一、运动要量力而行
可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极、瑜伽等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。
二、定期检查
高度近视患者每年定期做一次专业的眼底视网膜检查，以便及时发现视网膜隐患并加以治疗。
一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡，或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状，一定要及时进行检查治疗。
三、尽早矫正
如果觉得高度近视限制了自己的生活，可以考虑做ICL晶体植入术矫正，可以降低度数增加而带来的致盲风险。
ICL人工晶体植入术是一种做“加法”的手术，通过在眼内植入一枚特殊的“隐形眼镜”，达到矫正视力的效果。它不切削任何眼部组织，更不会破坏到眼底和视网膜，可以取代眼镜、隐形眼镜及其它在角膜上实施的屈光矫正技术。
目前，ICL在全球市场开展超过，中国市场超过，已覆盖75个国家和地区。全球手术量已突破百万。因此，无论从原理上还是操作中来说，都是非常安全的。
