夏季自然界的天之阳气和地之阴气交会,万物生长,是一年中外界阳气最盛的季节。与此同时,人体的阳气也处在生发外露的状态,也更容易出现虚寒的毛病。
寒性体质特征
1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒。
2、喜欢热食物和热饮料。
3、痛经、月经推迟,白带多,质地稀薄。
4、脸色嘴唇比较苍白。
5、舌头带淡红色。
6、精神萎靡不振,说话、动作有气无力、易腹泻。
7、女性月经来迟,且天数增多,多血块。
8、时常有疲劳、倦怠感、腰痛。
如果你有以上一条或数条比较符合,你需要引起重视,很有可能就是寒性体质了。
夏季是通过艾灸
来改变寒虚体质
的黄金时节。
艾灸改善寒虚体质时,
以下穴位是重点:
1
大椎穴
大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用。同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选。都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
2
关元穴
在我们的肚脐下面大约三寸的位置。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。一般体寒人群,在家可以借助艾灸、暖灸贴等热灸关元穴,在一定程度上能调理寒性体质。
3
申脉穴
体寒多病者的纯阳大药。申脉别名阳跷,属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一,通阳跷。在足外侧部,外踝直下方凹陷中,布有腓肠神经和外踝动脉网,有补阳益气、疏导水湿之功效。
申脉穴是阳中至阳,用这个穴位既能散除体内寒邪,又能使阳气通达巅顶。对人体不仅起到平衡的作用,还可以使人步履轻健矫捷。
4
足三里
足三里也是四大养生穴之一,是“足阳明胃经”的主要穴位之一。位于小腿前外侧,当外侧膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)处。
足三里是足阳明胃经上的一个要穴,胃经是多气多血之经,经常艾灸足三里加快全身气血的运行,让身体暖和起来。寒性体质不好的人一般脾胃都不是很好,艾灸足三里能够很好的改善脾胃功能,从而改善寒性体质。
5
后溪穴
后溪穴属于手太阳小肠经,后溪穴位于人体的手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效,道家医学里是非常注重后溪穴的。
它可以直接通到督脉上去,属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺,一般艾灸几分钟后就可振奋全身的阳气,身体就会像熊熊燃烧的火炉一样,暖彻心扉。
6
命门穴
补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。
长灸命门和大椎可提高督脉之阳气,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。
灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。
何为寒虚体质?
寒虚体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常出现面色苍白,口唇色淡,容易疲劳,怕冷怕风,手脚冷,喜进热饮、热食,常腹泻,月经迟来,舌淡苔白, 脉紧或迟。多因饮食不节、寒邪外侵、年老体弱而发病,常随寒凝脏腑、经脉部位不同而出现不同的症状,发病倾向:易患各种痛症如腹痛、痛经、关节痛等,耐热不耐寒。应以温中散寒为总治则,平素注意调护,改善寒性体质防止疾病发生。