林林（化名）今年三十八岁，是第二胎，也是高龄产妇。随着新生婴儿嘹亮的一声哭喊，林林松了口气，终于露出了略带疲惫的笑容，一旁的护士也放轻松了不少，此时已经是凌晨两点。
护士忙完从产房出来，看到产房外有一个五岁左右的小女孩，据其他待产的妈妈说，这就是林林的大女儿。护士正准备说话，小女孩乖乖地跑过来，拉住护士的手，写了几个字“妈妈好吗？”，护士心里一惊，原来是个聋哑儿童！
女孩明亮的大眼睛，让护士心里一酸，你妈妈被送来的时候，已经痛得汗流浃背，家属送来的太晚了，孩子爸送来就走了，说是要回家睡觉，也没有多问，只留下一个五岁的女儿，在产房外等待妈妈。
护士笑了笑，在女孩的手里写下“妈妈很好”。确实，历经千辛万苦，终于生下了孩子，母子平安，这是个好结果！小女孩也松了一口气，在护士的带领下去看望刚出生的弟弟。怀孕期间多做这几件事，生孩子才能更轻松！
1.科学进补、饮食均衡
这点很重要！很多体型过大的宝宝，都是宝妈在孕期吃出来的。怀孕时身体虚弱，跟平时相比，确实需要多吃点营养的食物，但是千万不要过度进补，不仅容易导致宝妈快速肥胖，还会导致宝宝体型过大，生产困难。
有的宝妈在怀孕期间胃口不好，就想着随便吃点水果就行了，特别是夏天，天气本来就比较炎热，宝妈们千万不要只吃西瓜，西瓜等水果糖分含量太高了，这样很容易导致宝宝体型过大，要注意健康饮食，荤素搭配。
2.适当进行有氧运动
这个主要看宝妈的体质！如果宝妈在孕期体质较强，可以在清晨或者晚饭过后，和老公孩子一起散散步，即对消化系统有好处，而且也会燃烧一部分脂肪，对保持体型有利。
而且宝妈肚子里的宝宝体型也可以控制在合理的范围之内，一般来说，六斤左右的宝宝是最容易生的，宝宝体型过大，会增加撕裂产道的危险。如果宝妈的身体比较虚弱，还是卧床静养比较好。
3.多看些生产相关的书籍
这个主要是心理疗法！宫缩加剧之后，因为疼痛的作用，很多没有生产经验的宝妈，都会陷入慌乱之中，这是非常正常的现象。
而在产前看些女性生产相关的书籍，有利于缓解孕妈的紧张情绪，有的书中还编写有“呼吸口诀”，有利于帮助宝妈保持呼吸顺畅，学会如果运用力量，让宝宝慢慢从产道挤压出来。
帮妈有话说：三十八岁的林林，本就是高龄产妇，还在拼生二胎，而孩子爸的态度似乎有点让人捉摸不透，刚生产完虚弱的宝妈，是多么需要丈夫和家人的关心。每个女人是最伟大的，都曾为孕育生命而无私的付出，生养孩子不容易，丈夫和家人应该多关心，不要让关心迟到，更不要让宝妈寒了心！
