体内尿酸的日生成量和排泄量基本是对等的，而三分之一生成量是人体摄入的食物而来，三分之二是体内自行合成的。
体内尿酸的日排泄途径分别是肠道、肾脏，而有三分之二都是由肾脏代谢后排泄的。
不管是哪个途径，只要有一个方面出现了问题，都会引起尿酸升高。尿酸过高，则会引起多种并发症，比如：痛风、尿毒症、心梗、肾衰竭等心脑血管经。
那么通常情况下，人的尿酸值在多少才算正常呢？
男性尿酸正常值在149~416umol/L之间，女性尿酸正常值在89~357umo1/L之间。如果超出指标的话，则被称之为高尿酸。
医院的某张病床上有一个才脱离生命危险的患者，其在进行了血尿酸检查之后，被发现尿酸值竟然超过正常值四百多，高达860umol/L，血压也出现异常升高，尿蛋白异常，随及被确诊为高尿酸并发肾衰竭。
医生通过沟通后，了解到：
原来张先生在3年之前就有痛风的病史，后尿酸水平恢复正常之后就没有再复诊了。
张先生吃了将近一年多的补肾食物，直到前几个月经常感觉到腰痛剧烈，排尿的时候还出现了刺痛感，就想着等闲了时候去医院检查。
却不想还没有等到检查，早上吃完早餐后准备出门的时候，忽然一阵眩晕，随即倒地后陷入昏迷，妻子连忙拨打了急救电话，将其送来了医院。
第一种食物：动物内脏
腰子、肝等动物内脏被很多人作为补肾需要进补的食物，很大的原因是由于一句“吃什么补什么”，其实显然这句话是没有任何科学依据的，食用过多，反而会造成身体的负担。
动物内脏中含有大量的嘌呤，进入身体内部后代谢生成大量的尿酸，当体内尿酸达到饱和度后，会形成尿酸结晶沉淀在关节处、堵塞肾小管、引发肾炎等不良反应。
第二种食物：高盐食物
张先生的妻子口味比较重，做的食物都是盐分较高，很容易引起尿酸高的症状。
第三种食物：保健品
市面上很多保健品都含有大量的药物、重金属，而这些成分进入体内后需要肾脏进行代谢、排泄，大大加重了肾脏的负担。
若其含有的药物成分过多，不仅会损伤肾脏的健康，严重的还会引发药物性肾损。
第一种异常：肾绞痛、血尿——早期肾病
食用过多嘌呤含量多的食物，身体可能会出现高血压、氮质血症，严重的还会出现尿路感染的症状。
也就是并发尿酸性结石，则会出现肾绞痛、血尿的症状，亦或者是排尿时出现肉眼可见的尿酸结晶。
第二种异常：夜尿增多、渗尿——中期肾病
当肾脏浓缩功能受损时，可能会出现夜尿增多、渗尿的症状。随着肾病的加重，患者可能还会伴有轻度的浮肿。
第三种异常：喝水多、尿液少——晚期肾病
通常情况下，喝进去多少水，就会排出多少带毒素的尿液。而肾功能不全的时候，尿液减少明显，尿素氮、肌酐进行性升高，出现明显的氮质血症。
日常降尿酸，坚持“3多”，尿酸降得快，肾脏更健康
一多——多补充黄酮类化合物
缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。
而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。
研究表明，亚麻籽油、神南山芹籽、显齿蛇葡萄等都含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何毒副作用。
日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。
二多——多运动
运动能够有效促进血液循环，帮助身体排出毒素、垃圾。但很多白领们在工作之余不喜欢运动，这导致了很多人出现肥胖的症状。
经过调查发现：肥胖者的尿酸值通常高于正常人，如果痛风患者伴有肥胖的症状，不仅会影响到降低尿酸值，还会影响到药物的效果。
三多——多欢笑
压力过大，会导致身体血压出现异常，很容易引发多种心脑血管疾病。想要养护血管的健康，日常还要多保持平和的心态，多欢笑，多一愉悦的心情。
