今年春节是在家静心修养的好时机，慢下来反思生活的好时候。胡老师在演讲中提到她用“六字诀”自我净化，这是禅宗、中医、道家都推崇的法门，在此分享这个简单易操作的净化法。祝大家新年家人平安、身体健康。
从对心理学的涉猎中我发现，荣格其实是一个body-sensitive——身体极度敏感的人，他可以用身体去侦测到来访对象的外部话语和内部真实的能量是不是表里如一的。
如果他感受到对方的能量场是紧的，那个场域是不放松的，没有开放，他就可以断定里面的话语和能量跟表象说出来的话是不一致的。
我自己是因为有三十年的内气启动的经验，本来也是一个敏感体质的人，后来经过三十年的发展，就变得越来越敏感。到我们办工作坊，三十个人的情绪变化，脑波的变化，里面能量场的松紧，几乎每个瞬间都可以感知到。这样在一个工作坊三天、五天、七天下来，讯息量是相当大的。
而且我们是揭露式的工作坊，会把很多大家内在不想让别人知道的创伤秘密释放出来，与其他的生命分享，疗愈。所以，在这个过程中，就会有很多负能量一股一股地释放，我们就会像吸尘器一样把这些能量全部吸到自己身上。
当吸满这些负能量以后，你会有一种身体突然被污染的感觉。这个污染的感受是什么？第一个就是臃肿，沉重，闷，有一种莫名的抑郁，有时会有一些愤怒，或是恐惧。这些其实是自己原本没有的，但突然一下，这些负能量便一股一股都出来了。
当我们采集了这么多能量之后，要怎么办呢，也跟李辛大夫一样，一定要有一个净化的过程。
即使你并不是做这样的疗愈工作坊，只是每天上班，公司里面的人工作中紧张的能量，你都会吸收到自己的精微体，脉轮里面。然后你就会觉得非常疲惫，或是头部这个地方好像被堵住了，后颈部有一种拥塞感。
当你身上有很多负能量时，甚至走路都会觉得两条腿像七十岁的老太太，但当你把这些能量净化以后，你的腿就会又开始健步如飞了。
作为中国这么多人口中的一员，我们每天回到家一定要做这样的一个净化的工作，这是关于生命的学习非常重要的课程。
我自己日常保健经常用的方法是“六字诀”，六字诀是个相当不错的方法，我每天早上起来后和晚上入睡前都一定会练习。六字诀是禅师们教徒弟的方法，南怀瑾老师和白云禅师这些老师父们也都经常教给弟子。
在这里我可以跟大家分享一下，你们也可以把它记录下来，我们上网也都可以查得到，它也有一些功法可以配合。
第一个是“呼”字诀。我们在练习的过程中需要注意，在念每一个字的时候都不要发出明显的声音，而是以一种精微的气声。从鼻子吸一口气，然后“呼”，把那个气吐完。我们要注意嘴型要对，嘴型对的话就会落到相关脏腑。练习呼字诀时会调动胃经，可以释放胃部的浊气。
第二个是“呬”字诀，对应肺经，鼻子吸气，嘴巴发“si”，肺部里面的浊气可以借此释放掉。
第三个是“呵”（发音：hou）字诀，hou字诀对应心脏，心火过旺的时候可以念。
第四个是“嘘”字诀（发音如“合微”合音，hwei），对应肋骨下方的肝脏区域。
第五个是“嘻”字诀（发音如“合宜”，hyi），对应三焦经，主要反射区是肚脐周围。对于身体非常敏感的，开放的能量体，这个部位其实是我们对外收放信息最重要的中心，所以当我们念这个“嘻”字诀时我们就在净化这个区域，跟三焦都有关系。
第六个是“吹”字诀，对应后面命门的反射区，跟肾脏部位有关，但不要多念，因为大部分人可能有肾虚的问题。
练习六字诀时，最好是呼吸等长，并且在出冷汗前停止（因为它是泄浊气的方法）。这是一个非常好的方法，我在日常的生活和工作坊中都会分享这个净化的方式。
