梦里江河的话：
现在很多家长都喜欢毫无根据和原则地表扬孩子“真棒”、“最棒”，他们认为这样就能帮助孩子树立自信心。他们认为这是一种与国际接轨的教育方式，其实是画虎不成反类犬。
习惯于无条件享受父母溢美之词的孩子，往往不懂得尊重别人，往往不了解真实的世界，他们更容易遭受挫折，更容易被挫折引发心理疾病，更容易因为挫折而逃避现实社会。
8种方法，正面培养孩子的抗压能力
在青少年时期甚至更小的时候，父母就应该培养孩子的勇气和抗压能力。人天生有从困境中恢复的能力，处理棘手问题的能力也可以通过学习来养成，这些能力无疑会令人终生受益。BarbaraGreenberg是美国一名临床心理学家，曾接受CNN、早安美国和ABC夜间新闻报道多家媒体的采访和报道。他向家长提供了8个方法，正面培养孩子的抗压能力。?
文/BarbaraGreenberg 编译/姜之端?
我几乎每天都和许多父母交谈，我也把如何教导孩子学会反击挫折当作使命。当我在研究生院学习的时候，老师教导我们说，人要么天生就具有从挫折中恢复的神奇魔力，要么没有。那段时间里，我们学到了回弹力，或者说从困境中恢复的能力，甚至说如何处理棘手的问题的能力是可以通过学习来培养的。?
下面便是我的几个建议，家长们可以通过教导来培养孩子们勇气和抗打击能力。?
1、告诉你的孩子，失望是可以接受的，你不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。?
2、提醒你的孩子，失败是正常的。在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。?
3、提醒你的孩子拥有一个个人的支持系统有多重要，这个系统在他们快乐或者难过时谁愿意随时帮助他们。就好像在粉丝俱乐部里，我们都表现得很好，对吧？?
4、请教会你的孩子保有活泼的天性，家长们请自己做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。?
5、把你的孩子从压力中解放出来，带他们去一个短暂的旅行。举例来说，如果孩子们感到作业很多压力太大，不如带他们出门散步，让他们有个短暂的休息。?
6、做好健康的饮食、睡眠和锻炼的模范。身体健康，我们才能良好地参与工作和生活。?
7、告诉你的孩子，在采取行动应对困难之前的24小时里，他们可以有不良的情绪。在那一天之后，他们可能就不会感到那么沮丧了。我很喜欢这个24小时法则，因为并不是每种情绪都需要你立刻做出反应。?
8、教导你的孩子，向他人寻求帮助不仅仅是可以接受的，而且非常积极的，让他人帮忙并不丢脸。人人都会需要他人的帮助，我们也能从互相帮助里受益。?
01月04日作者：外滩教育
原地址：/abroad/1597327.html
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